Beginnen met Yoga
Ontdek of Yoga bij je past
Als je behoefte hebt aan
- Meer energie
- Een sterker lijf
- Meer rust en ontspanning in je leven
Ontdek verschillende Yoga-vormen, Qigong en Pilates, zodat je precies voelt wat voor jou het beste is
Ik onthul de basishoudingen van Yoga en Qigong ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Zodat je altijd ontspannen van Stijf en Stram naar Soepel kunt gaan.
Als je nu denkt: ‘dat kan ik nooit met mijn lijf of gestel', dan vergis je je, want ik help je persoonlijk de oefeningen zo uit te voeren, zodat ook jij ze kunt doen
Je wil wel, maar je weet niet hoe…
Je hebt eigenlijk altijd met plezier gesport, maar inmiddels is de lol er een beetje van af. Want het gaat je minder makkelijk af, hebt vaker spierpijn en moet ook langer bijkomen van de inspanning. Hierdoor schiet het sporten er ongemerkt steeds vaker bij in.
Je bent stijf en stram bij het opstaan. Je rug speelt regelmatig op. En je voelt dat je adem veel te hoog in je lijf zit.
Je loopt al een tijdje rond met de gedachte dat je echt weer moet gaan bewegen. Je vraagt je af:
Is Yoga iets voor mij?
Tijd voor een andere manier van bewegen!
Ontdek wat je leuk vind. En wat bij je past. Maar ook wat goed voor je is en waarom! Ik vind het belangrijk dat je goed begrijpt wat je doet: dat je de clue van een oefeningen snapt.
Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen. Ik help je de oefening aan te passen aan de mogelijkheden die jouw lijf heeft. En niet andersom! Dat je je lichaam in allerlei bochten moet wringen om per sé die oefening te gaan doen.
Online en Offline. Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem! Je kunt de lessen ONLINE bijwonen. En later terugkijken. Op een moment dat het jou uitkomt.
Ook als je denkt:
“dat kan ik nooit met mijn lijf en gestel”
Offline en Online
Al onze lessen worden hybride aangeboden. Dus ook deze cursus. Alleen de docent wordt opgenomen en is later terug te zien in de video. Het fijne is dat je alles na afloop rustig terug kunt kijken. En zonodig de les thuis nog eens kunt herhalen.
Voelend Bewegen
Je maakt ook kennis met de achtergronden van Yoga, Gezonde Leefstijl en Persoonlijke Ontwikkeling. Zodat je linken leert leggen tussen de signalen van je lichaam. Yoga voorbij de Houdingen. Zodat je weer lekker in je vel komt te zitten.
Verantwoord Bewegen
Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen heb ik hoog in het vaandel staan. Als doorgewinterde lesgever help ik je met mijn aanwijzingen door de les heen. Met mijn to-the-point aanwijzingen begeleid ik je om precies dat te doen wat nodig is.
Mijn missie
Ik geloof dat mensen die vastzitten in hun leven weer in beweging kunnen komen door te leren luisteren naar hun lichaam. Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.
Mind Your Body is een solide Yogaschool. Met veel kennis en ervaring. En met moderne middelen. Dat geldt voor de inhoud van de lessen. Ook voor het oefenmateriaal. En hoe een en ander georganiseerd is.
Zodat jij je lekker op de inhoud kunt concentreren.
Het gaat er niet om dat je jezelf in de mooiste Yogahoudingen worstelt. Maar juist om hoe het voor jou voelt. Wat jouw lichaam nodig heeft. Welke aanpassingen je moet/kunt doen om toch de clue van de oefening te voelen.
We gaan er steeds weer van uit wat je allemaal nog wél kunt. Een heel belangrijk gegeven.
Het glas is halfvol!
Hoe zou het voor je zijn wanneer je weer lekker in je vel zit. Dat je lijf niet langer meer piept en kraakt bij het opstaan. Stel je eens voor dat je weer zonder rem, vrijuit kan genieten van het dagelijks leven en je lievelings-sport.
Wil je weten hoe?
Geef je dan nu op voor de cursus Beginnen met Yoga
De cursus
De cursus is vooral heel practisch. Het aantal plekken in de zaal is beperkt: maximaal 16. De cursus gaat door bij ten minste 6 deelnemers.
Iedereen die wil kan meedoen.
- Dag: Vrijdag
- Data: 2-9-16-23-30 september
en 14-17 oktober - Tijd: 10:30-11:45 uur
- Aantal lessen: 7 lessen
- Docent: Rita Vaessen
- ZAAL-lessen: De Kiekmure in Harderwijk
- ONLINE lessen: ZOOM
Meer informatie ontvang je na aanmelden.
Online
De lessen kun je bijwonen via ZOOM. Je ontvangt een half uur voor aanvang van de les de zoom-link via de mail.
Video Bibliotheek
Verder zijn de lessen na afloop tot eind oktober terug te kijken in onze video Bibliotheek. Dat geldt voor alle deelnemers aan deze cursus.
Yoga Lab
Je kunt thuis de verschillende houdingen op je gemakje nog eens nakijken/lezen. Je krijgt toegang tot het Yoga Lab: korte video's waarin de basis houdingen stap-voor-stap worden uitgelegd.
Community
In de Gratis Community van Mind Your Body ontvang je Tips en Inspiratie over Yoga. En hoe je dat vervolgens kunt inpassen in je dagelijks leven.
Wat anderen zeggen:
Het is net of je wel aanwezig bent in de zaal doordat Rita informatie deelt en je door de oefeningen heen praat. Door de ervaring van Rita weet zij op de juiste momenten de tips te geven waardoor je de oefeningen goed kunt uitvoeren.
Rita is een ervaren instructeur, ze weet op de juiste momenten toelichting te geven waardoor er niet snel sprake zal zijn van overbelasting of forceren van houdingen die niet helpend zijn.
Het volgen van jouw lessen is iedere keer weer een feestje. Ik verbaas me erover dat ik dan toch meer kan dan dat ik dacht.
Sinds een paar maanden volg ik de yogalessen van Rita online. Rita legt het heel erg goed uit. Ik heb inmiddels al wat yoga docenten zien komen en gaan, maar jouw lessen vind ik niet alleen prettig, maar ook erg duidelijk en leerzaam. Het aanbod in haar bibliotheek is groot en biedt naar mijn idee voor ieder wat wils en voor elk niveau iets passends. Ik woon in Uden Noord-Brabant, dus het is niet te doen om de lessen in Harderwijk te volgen. Daarom ben ik erg blij met deze mogelijkheid.
Wát superfijn om online mee te doen met de Mind Your Body TV van Rita Vaessen! Ik houd eigenlijk niet van sporten, maar dat online uurtje in de week wil ik niet meer missen.
Vanwege Beta-lancering super lage prijs
Goed om te weten: omdat het hier gaat om een BETA-lancering kan ik de prijs zo laag houden.
Dit aanbod is eenmalig en verloopt op donderdag 1 september om 20:00 uur.
Beginnen met Yoga
ONLINE
✔️ 7 ZOOM-lessen (t.w.v. €87,50)
✔️ 2 maanden BASIC abonnement Video Bibliotheek (€49,98)
✔️ Gemiste lessen mogen worden gebruikt voor zoom-lessen in ons reguliere lesrooster
✔️ Toegang tot de Community van Mind Your Body: de Digitale Koffietafel (t.w.v. €97)
BONUS: Mind Your Body TV pakket voor de Fitte Rug 4 video's (t.w.v. €39)
Totale waarde €273,48
Alleen nu slechts 69 euro
Beginnen met Yoga
ZAAL
✔️ 7 ZAAL-lessen (t.w.v. € 108,00)
✔️ 2 maanden BASIC abonnement Video Bibliotheek (€ 49,98)
✔️ Gemiste lessen mogen worden gebruikt voor zoom-lessen in ons reguliere lesrooster
✔️ Toegang tot de Community van Mind Your Body: de Digitale Koffietafel (t.w.v. €97)
✔️ BONUS: Mind Your Body TV pakket de Fitte Rug 4 video's (t.w.v. €39)
Totale waarde € 293,98
Alleen nu slechts 89 euro
Let's connect
Instagram en YouTube
