Gefeliciteerd ???? Je bent succesvol aangemeld!
Je ontvangt straks (na +/- 5 minuten) een mailtje met alle informatie over de 28 Dagen Yoga Challenge.
Na 10 minuten geen mail ontvangen? Check je spam!
Ook daar geen mail? Mail me dan: rita@yogaschool-mindyourbody.nl
Tot die tijd, lees dit nu alvast ????
Welkom!
De 28 Dagen Yoga Challenge vindt plaats op het video platform Mind Your Body TV. Hierop worden alle video lessen geplaatst. Vanaf maandag 3 maart komt er dagelijks een video vrij.
Je ontvangt dagelijks een mailtje met de link naar de video van de dag. Om ze duidelijk herkenbaar te maken beginnen die mailtjes met deze tekst: [????28DYC] gevolgd door de titel.
Belangrijke informatie
Op deze pagina lees je meer over de 28 Dagen Yoga Challenge.
Wat je mag verwachten
Het is een Online Yoga Challenge – 28 dagen – 28 unieke video-lessen van steeds slechts 20 minuten.
Elke les nodigt je uit om bewust te bewegen, te ademen en in verbinding te komen met jezelf. Het gaat er niet om hoe het eruit ziet, maar hoe het voelt.
Simpel in je mailbox. 1 video per dag. Met ook een reis door de 7 chakra's.
Je leert hoe je deze energiecentra in balans kunt brengen, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook ook mentaal en spiritueel groeit. Dit maakt de challenge meer dan alleen een fysiek proces., het is een totale Mind Body Reset.
- Maandags: Start je week energiek met Vinyasa Yoga
- Dinsdags: Rugtraining voor een sterke en fitte rug: Back in Action
- Woensdags: Vini Yoga om met zachtheid te bewegen
- Donderdags: Core Stability met de Fitbal – voor een sterke kern
- Vrijdags: Yin Yoga om diep te ontspannen
- Zaterdags: Qigong – om je energie te laten stromen
- Zondags: Yoga Nidra – om volledig te herstellen en op te laden
Deze Challenge wordt in maart 2025 gehouden. Daarna nog twee maanden terug te kijken. En vanaf 1 juni gaat de challenge achter een slotje, en is dan alleen toegankelijk voor leden van mijn Yoga Video Platform Mind Your Body TV.
Tips om je voor te bereiden
Waar ga je de lessen volgen?
Bedenk al vast waar in huis je de lessen gaat volgen. Je hebt niet veel ruimte nodig: hooguit een plek om je yogamat uit te rollen.
Hoe ga je de lessen volgen?
Je ontvangt de link naar de les in je mail-box. Bedenk al vast op welk apparaat je de mail binnenkrijgt en dus ook de les wil volgen. Je telefoon, tablet, laptop, of streamen naar je TV.
Mijn advies is om tijdens het oefenen oortjes te dragen. De informatie komt dan nog duidelijker binnen.
Wat doe je aan?
Makkelijk zittende kleding, gewoon iets dragen waarin je niet geremd wordt door strak zittende kleding. Bijvoorbeeld een jogging broek of legging en t-shirt. Of comfortabele huispak. Desnoods in je pyama!
Volg de les op blote voeten, dan kun je beter gronden en aarden.
Welke Spullen?
In principe heb je genoeg aan alleen een yogamat. Je zou zelfs nog zonder matje kunnen, maar het is wel comfortabeler met een matje. Meer weten over Yoga materialen? Lees hier meer over yoga materialen voor thuis. Bestel je spullen met 20% korting!
Meld je aan voor de Tijdelijke Facebook groep
exclusief voor deze Challenge
Voor dagelijkse extra's: Yoga Tips en Inspiratie
Een fijne plek op het internet om je ervaringen en inzichten te delen met gelijkgestemden.
Ik zal hier dagelijkse even binnen druppelen. En ook regelmatig live gaan. Fijn om ook jou hier te ontmoeten1
Meest gestelde vragen:
Hieronder tref je de antwoorden op de meeste gestelde vragen.
Klik op het plusje achter de vraag en het antwoord klapt open.
Hoe kan ik contact opnemen wanneer ik vragen heb?
Je kunt me mailen: rita@yogaschool-mindyourbody.nl
Of stuur me een Whatsapp bericht: 06-53939277
Hoe krijg ik toegang tot de 28 Dagen Yoga Challenge?
Meteen na aanmelding heb je een welkom mail ontvangen met daarin je inloggegevens.
Heb je die al eerder ontvangen? Dan is deze 28 Dagen Yoga Challenge aan je account toegevoegd.
Je ontvangt dagelijks rond 06:00 uur een e-mail met daarin de link naar de video van de dag. De video's staan op het video platform Mind Your Body TV.
Let op!!
Je moet ingelogd zijn om de link te kunnen openen. Ga naar Mind Your Body TV
Waarom moet ik wachten tot maandag?
De 28 Dagen Yoga Challenge is verdeeld over de 7 dagen van de week. Je begint je 28 dagen dan dus op een maandag.
Hoe kan ik deze Yoga Challenge delen met vrienden?
Verwijs je vrienden naar deze pagina. Daar kunnen ze zich aanmelden en krijgen ze ook toegang tot de 28 Dagen Yoga Challenge.
