Jouw Yoga Reis
6 Weekse
Online Yoga Cursus
Algemene tevredenheid
8.1
Cursusinhoud
8.7
Instructiekwaliteit
Uitstekend: 76.5%
Wil je meer verdieping in Yoga?
Voel je je vaak stijf en gespannen? Heb je last van terugkerende blessures of stress? Ontdek hoe mijn Online Yoga Cursus je kan helpen om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Met meer dan 40 jaar ervaring, bied ik je een veilige en deskundige begeleiding naar een gezonder en gelukkiger leven.
Stel je voor…
Je begint je dag met een gevoel van energie en rust. Je lichaam voelt sterk en soepel, je geest is helder en kalm. Elke beweging voelt moeiteloos, elke ademhaling diep en vervullend. Dit is geen droom, maar de realiteit die je kunt bereiken met ‘Jouw Yoga Reis – Versterk je Kern, Verbreed je Pad'.
Als yogadocent en medisch fitness specialist, heb ik talloze mensen geholpen om hun lichaam en geest te transformeren. Mijn eigen reis door chronische pijn heeft me geleerd hoe krachtig yoga kan zijn. Nu ben ik hier om mijn kennis en ervaring met jou te delen, zodat ook jij de voordelen van een diepe en toegewijde yoga-praktijk kunt ervaren.
Ik heb al meerdere online cursussen gevolgd, met heel andere onderwerpen , deze yogareis overtreft al mijn andere ervaringen, de setting was altijd verzorgd en aangenaam, de opnames goed verstaanbaar, goede klank, technisch gezien verliep alles altijd zeer vlot, geen enkele video ging vervelen, er was nooit eentonigheid. Proficiat voor je professionaliteit! Dankjewel dat ik deze reis kon meemaken en hopelijk verder zetten.
There's a crack in everything.
That's where the light gets in!
Deze Online Yoga Cursus is voor Jou als…
Je meer verdieping in je Yoga Practice wil. Stap voor stap de basis verdiepen én verbreden.
Je zoekt naar manieren om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren
Je er klaar voor bent om eigenaarschap te nemen over je welzijn en bereid bent te investeren in jezelf
Je wilt leren van een ervaren yogadocent en medisch fitness specialist die begrijpt wat je doormaakt
Je klaar bent voor persoonlijke groei en een diepere verbinding met jezelf wil maken
Wat je kunt verwachten:
Lichamelijke Veerkracht
Versterk je kern, verbeter je flexibiliteit en balans, en optimaliseer je sportieve prestaties.
Yoga Lab
Leer de Ins en Outs van de basis Yoga houdingen. Wanneer je begrijpt wat de bedoeling is snap je beter wat je aan het doen bent.
Inspiratie voor Yoga Leefstijl
Ontdek hoe je de beginselen uit de Yoga Filosofie kunt integreren in je dagelijkse leven.
Diepere Verbinding
Creëer een diepe en bevredigende verbinding met je lichaam en geest, wat leidt tot meer tevredenheid en geluk.
Mentale Rust
Verminder stress, voorkom overprikkeling en vind een diepe innerlijke rust.
Start Jouw Transformatieve Yoga Reis nu!
Meld je nu aan voor ‘Jouw Yoga Reis' en ontdek hoe je door middel van thuisyoga je volledige potentieel kunt bereiken.
We starten op maandag 13 januari!
Investeer in jezelf, nu!
Normaal €197,00
Nieuwjaars prijs!
Tot 10 januari: 147 euro
Wat anderen zeggen over de ‘Jouw Yoga Reis':
Ik geef de inhoud van deze cursus een 9. Het heeft mijn verwachtingen grotendeels voldaan. De info over de Yamas & Niyamas en de bijbehorende oefeningen. Jouw uitleg was heel helder en praktisch. Super Ik ben heel blij er mee dat ik hiermee gestart ben en nog even de tijd heb om het goed af te ronden. ????
Deze cursus heeft mijn verwachtingen overtroffen. Het meest waardevolle vond ik de live-lessen op maandagochtend. Door de uitstekende instructiekwaliteit: Rita geeft veel zinvolle uitleg over houdingen en ademhaling. Alsook wees Rita op het voelen in het lichaam : Waar voel je spanning? Waar voel je nog spanning die voor deze houding niet nodig is? Laat die dan los. Voel het verschil. Dit is voor mij nieuw en maakt yoga interessanter. De cursus krijgt van mij een 9.
Perfecte Alignment
Ontdek en beheers yoga houdingen stap voor stap met onze heldere en gedetailleerde tutorials uit het Yoga Lab. Voel de verbetering in elke beweging.
Veerkracht en Inspiratie
Ervaar mentale en fysieke groei. Verdiep je kennis en beleving, en laat je inspireren door nieuwe inzichten die je leven verrijken.
Praktische Tools voor Harmonie
Maak gebruik van effectieve adem- en ontspanningsoefeningen, aangevuld met praktische tips, om met meer balans en rust door het leven te gaan.
Tijdelijke bonussen twv €311,00
als je NU beslist
BONUS 1
E-book: Yoga Gids voor Thuis
Beschrijving: Deze gids (pdf) is jouw ultieme handleiding voor deze Online Yoga Cursus. Het is de fundering onder dit Online Programma.
Waarde: Alles nog eens rustig kunnen nalezen en terugkijken. De tekst, afbeeldingen en uitleg geven je de verdieping die je nodig hebt om die volgende stap te maken.
t.w.v. €37,00
BONUS 2
Wekelijkse Live Q&A Sessies
Beschrijving: 6 Wekelijkse live sessies waar je al je vragen kunt stellen en specifieke onderwerpen worden besproken die jou helpen om verder te groeien in je yoga-praktijk. Inclusief de opnames hiervan.
Waarde: Regelmatige, interactieve leermomenten waarin je direct advies kunt krijgen en specifieke problemen kunt aanpakken.
t.w.v. €150,00
BONUS 3
Spotify Playlists voor Yoga en Meditatie
Beschrijving: Exclusieve afspeellijsten door Rita samengesteld met muziek voor verschillende yoga- en meditatiesessies.
Waarde: Verbetert je yoga- en meditatie-ervaring door je te voorzien van muziek die ontspanning en focus bevordert.
t.w.v. €50,00
BONUS 4
E-book: Yama's en Niyama's
Beschrijving: Een pdf over de 5 Yama's en 5 Niyama's. Dit zijn de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie.
Waarde: Tips en inzichten om Yoga Filosofie te integreren in je dagelijkse leven. Lekker in je vel naarmate je ouder wordt en oud zeer kunt gaan helen.
t.w.v. €37,00
BONUS 5
Podcast Bundel Yama's en Niyama's
Beschrijving: Video & Audio Podcast door Rita over de Yama's en Niyama's (10 afleveringen) door Rita.
Waarde: Deze 10 beginselen uit de Yoga Filosofie helpen je op je Yoga Reis. Het is als een landkaart, waarmee je beter voorbereid op reis kunt gaan.
t.w.v. €37,00
Jouw Reis Begint Hier
Transformeer je lichaam, kalmeer je geest, en ontdek een diepere verbinding met jezelf. Doe vandaag de stap naar een veerkrachtiger leven. Klik op de knop hieronder en begin vandaag nog aan je transformatie.
We starten op maandag 13 januari!
Investeer in jezelf, nu!
Normaal €197,00.
Nieuwjaars prijs!
Tot 10 januari: 147 euro
Wat anderen zeggen over de 6 weekse Online Yoga Cursus ‘Jouw Yoga Reis':
Complimenten Rita voor de super mooie yoga reis die je hebt ontwikkeld! Ik vond het erg leuk dat er elke week een spotify lijstje werd toegevoegd. Met muziek aan je lessen volgen bracht mij meteen in een fijne yoga sfeer. Ik heb niet deelgenomen aan de Q+A en oefensessies. Daar had ik persoonlijk ook weinig behoefte aan, maar kan mij voorstellen dat als je minder ervaring hebt met yoga of daarnaast geen live lessen volgt dit een fijne toevoeging is.
Met dank voor deze yogareis wat me verrijking en inzicht brengt
Ik vind jou uitleg helder, wel is het wat veel, door je uitleg om de houding makkelijker te maken ivm blessures( heel waardevol) raak ik af en toe de draad kwijt, hoe is de eindhouding nou echt? Is het een optie om eerst de houding te laten zien zoals deze hoort en daarna de aanpassingen te bespreken?
De Q&A was heel fijn om vragen te stellen en ervaringen van anderen te horen. Vooral ook omdat iedereen tegelijk gestart is. Als de cursus doorlopend aangeboden zou worden, heb je dat effect waarschijnlijk minder.
Ik ben blij dat ik ben gestart met jouw Yoga Reis. En tijdens de reis ben je een fantastische metgezel gebleken. Voorheen zag ik voornamelijk YouTube filmpjes voor de rug. Maar nou heb ik jou, Rit, op een hele ontspannen manier beter leren kennen. De cursus zit perfect in elkaar. (Zo kijk ik ernaar als leek!) Ga zo door!
Veel gestelde vragen:
Klik op het plusje achter de vraag en het antwoord klapt open.
1. Past deze cursus wel bij mij?
Als je op zoek bent naar meer rust, balans en een diepere verbinding met jezelf, dan is deze cursus zeker iets voor jou. De cursus is geschikt voor zowel beginners als herstarters en biedt flexibele lesmomenten, waardoor je op je eigen tempo kunt leren. Daarnaast is er aandacht voor zowel de fysieke houdingen als de filosofie en ademhaling, zodat je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal groeit. Of je nu al ervaring hebt met yoga of net begint, “Jouw Yoga Reis” is ontworpen om je te begeleiden op een manier die bij jou past.
2. Wat komt er allemaal aan bod in deze cursus?
De cursus omvat het volgende:
- Yoga Lab: Diepgaande uitleg van basis houdingen
- Adem oefeningen: Elke week een nieuwe ademoefening
- Ontspanning: Diverse geleide ontspanningssessies
- Yoga Filosofie: We behandelen de klassieke Yama's en Niyama's
- Yoga reeksen: in 6 weken tijd een opbouw
3. Wat als ik momenteel een blessure heb?
Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Als je twijfelt, kun je het beste eerst overleggen met je arts. Mijn cursus biedt aanpassingen en variaties voor verschillende houdingen, zodat je toch kunt meedoen op een manier die bij jouw lichaam past.
4. Hoe veel tijd gaat het me per week kosten?
Iedere week komt er een aantal video's vrij. Het kan zijn dat je de tutorials vaker wil bekijken: moet stopzetten, terugscrollen etc.
Je kunt alles op 1 dag bekijken: bingewatchen. Dan kost het niet veel tijd: bij elkaar 1 uurtje.
Maar ik denk dat je sommige video's vaker wil bekijken en meedoen.
5. Zijn er aanpassingen beschikbaar voor mensen met fysieke beperkingen?
Ja, we bieden variaties van oefeningen aan die geschikt zijn voor mensen met fysieke beperkingen. Of je nu artrose hebt, heupprotheses of andere uitdagingen, je vindt altijd een veilige en effectieve manier om mee te doen. We doen het samen en veilig!
6. Is deze cursus geschikt voor beginners en herstarters?
Absoluut. Of je nu helemaal nieuw bent met yoga of na een pauze weer begint, deze cursus is ontworpen om je op je eigen niveau te begeleiden en je progressie te ondersteunen.
7. Kan ik de lessen op een zelfgekozen tijdstip volgen?
Ja, de cursus is volledig flexibel. Je kunt de lessen volgen op een moment dat jou het beste uitkomt. Ideaal voor drukke schema's.
De gezamelijke data voor de Live Q&A's vindt je op de datum pagina van de website.
8. Is er yin yoga en Qigong opgenomen in de cursus?
De focus van deze cursus ligt op basis houdingen, adem oefeningen, en ontspanning. Yin, Qigong, Yoga Nidra en meditatie komt wel aan bod.
9. Hoe vind ik mijn weg in het online platform?
Het online Yoga platform is gebruiksvriendelijk en we bieden ondersteuning om je weg te vinden. Neem de tijd om de video's te verkennen en raak vertrouwd met de verschillende functies.
10. Wat als ik een dag mis?
Geen zorgen! Alle lessen worden opgenomen en zijn beschikbaar voor herhaling op elk moment.
11. Hoe lang blijven de lessen beschikbaar?
Je hebt een jaar lang toegang tot deze Online Yoga Cursus. Dat doe ik om je te helpen om niet uit te stellen, maar ook echt aan de slag te gaan en hele programma daadwerkelijk afmaakt.
12. Hoe krijg ik toegang tot deze Online Cursus?
De inloggegevens zijn per e-mail naar je verstuurd.
Alle mailtjes rondom deze Online Yoga Cursus ‘Jouw Yoga Reis' kun je makkelijk herkennen aan: [????JYR]
JYR de afkorting voor Jouw Yoga Reis. Het puzzelstukje staat voor het uitpuzzelen van meer zingeving in je leven.
13. Kan ik deze cursus volgen tijdens mijn vakantie?
Ja, dat kan! De cursus is volledig online en je kunt de lessen volgen waar en wanneer het jou uitkomt. Perfect om je lichaam fit te houden, zelfs tijdens je vakantie.
Wacht Niet Te Lang!
De nieuwjaars prijs geldt tot 10 januari.
We starten op maandag 13 januari!
Schrijf je vandaag nog in en begin meteen met je transformatie.
Mis deze kans niet om weer volop van het leven te kunnen genieten!
Investeer in jezelf, nu!
Normaal €197,00.
Nieuwjaars prijs!
Tot 10 januari: 147 euro
