De Digitale Koffietafel
YOGA COMMUNITY
van Yogaschool Mind Your Body
K.O.F.F.I.E.
- Kom binnen – laagdrempelig, je hoeft niet “bij” te zijn
- Ontmoet – je bent niet alleen
- Focus – Weekwoord = richting
- Flow – kleine stappen in je weekritme
- Inspiratie – nieuwtjes, ideeën, video
- Eigenaarschap – jij leert voelen wat klopt voor jouw lijf
Jaarlidmaatschap €37
De eerste 30 dagen gratis.
Inclusief BONUS:
- 3-Daagse Thuis Yoga Detox (reset, rust, opruimen — fysiek & mentaal – t.w.v. €50,-
Heb je al een abonnement op Mind Your Body -TV? Dan is lidmaatschap voor de Yoga Community inbegrepen.
Yoga is firstly for individual growth, but through individual growth, society and community develop.
B.K.S. Iyengar
Niet alleen, maar samen
Omdat online yoga pas echt gaat werken als je niet alles alleen hoeft te doen.
Rita: “Ik wil een beweging op gang brengen. Niet “nog een lesje doen”… maar vrijer leven via yoga. De Digitale Koffietafel is de plek waar je tussendoor kunt landen. Waar je inspiratie krijgt. Waar je vragen kwijt kunt. En waar je merkt: ik ben niet de enige die soms aanmoddert.
Waar je nu tegenaan loopt
Je begint enthousiast… en na twee weken zakt het weg.
Je hebt klachten (rug/schouders/stijfheid) en twijfelt: doe ik het wel goed?
Je mist ritme. Je mist motivatie. Je mist een stok achter de deur.
Je voelt je vaak “altijd aan” en ontspanning schiet erbij in.
Je wil best verdiepen, maar niet in je eentje in je hoofd blijven hangen.
Als je zo doorgaat
Dan blijf je sneller in je oude patroon: alleen proberen en weer loslaten.
Dan mis je die kleine check-ins die het verschil maken.
Dan voelt yoga sneller als “iets op je to-do” in plaats van “iets dat je draagt”.
De Digitale Koffietafel helpt
Omdat het klein en haalbaar wordt. En omdat je het samen doet.
Wekelijkse updates geven richting (je hoeft niet zelf te bedenken “wat nu?”)
Het Weekwoord geeft focus (en haalt je uit de chaos)
De app maakt het laagdrempelig (even inchecken, ook als je weinig tijd hebt)
Contact maakt het menselijk (je blijft makkelijker aanhaken)
Wat levert het je op?
Omdat het klein en haalbaar wordt. Omdat je het samen doet:
Meer ritme en rust in je week
Soepel, sterk en flexibel bewegen (met aandacht, zonder forceren)
Meer energie en vitaliteit
Gezond ouder worden: fit blijven, blijven gáán, maar wel met wijsheid
Inspiratie: een vleugje spiritualiteit & zingeving, zonder zweverig gedoe
Het gevoel: ik ben onderweg, en ik doe dit niet alleen
Wat de Community voor jou in het dagelijkse leven kan doen:
Ik vind de dagelijkse motivatie erin. En vooral ook de mooie teksten. Die doen me nadenken en beseffen hoe goed het leven is.
De Yoga Community biedt een dagelijkse reflectie over ervaringen, gevoelens. Ik ervaar het als een moment van rust en verdieping. Het delen van inzichten, de interactie creëert een bijzondere band met de leden.
Wat zit er allemaal in de Digitale Koffietafel?
Dit is wat je krijgt:
- Weekwoord: inspiratie, reflectievraag – mijn kijk en duiding
- Wekelijkse updates van mij: nieuwtjes, tips, wat speelt er
- Ontmoeten & delen: posts, reacties, gesprekken
- Chat: laagdrempelig contact met elkaar en ook rechtstreeks met mij
- App-toegang: zodat je overal even kunt aanhaken
- Ruimte voor groei: deze community is levend. Ik bouw door op wat de leden nodig hebben
Je stapt in een Community die al draait en verder uitgroeit.
Jaarlidmaatschap €37
De eerste 30 dagen gratis.
Inclusief BONUS:
- 3-Daagse Thuis Yoga Detox (reset, rust, opruimen — fysiek & mentaal – t.w.v. €50,-
Heb je al een abonnement op Mind Your Body -TV? Dan is lidmaatschap voor de Yoga Community inbegrepen.
