Blogs over gezonde leefstijl

Tips en informatie over balans in jouw leven.

Diepe Ontspanning met Yoga en Feldenkrais

Diepe Ontspanning met Yoga en Feldenkrais

Wil je spanning loslaten en diepe ontspanning ervaren? In deze blog ontdek je hoe yoga, ademhaling en Feldenkrais je helpen om stress te verminderen en je psoas-spier te ontspannen. Met eenvoudige oefeningen en praktische tips breng je je lichaam en geest weer in balans. Lees verder en ervaar zelf de kracht van ontspanning!

Lees meer
Welke Yoga Past Bij Jou? Doe de Test & Ontdek Jouw Stijl!

Welke Yoga Past Bij Jou? Doe de Test & Ontdek Jouw Stijl!

Welke yoga past bij mij?
Weet je niet welke yoga bij jou past? Doe de test en ontvang een gratis video met de yogastijl die perfect aansluit bij jouw behoefte!
De juiste yogastijl hangt af van je behoefte. Zoek je ontspanning? Kies Yin Yoga. Wil je kracht? Dan past Power Yoga beter. Doe de test en ontdek het!

Lees meer
10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine

10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine

Veel mensen dromen ervan om elke dag Yoga te doen, maar toch blijkt het voor velen best lastig om die routine erin te krijgen én vervolgens ook vast te houden. Herkenbaar? In deze blog neem ik je stap voor stap mee. Bezwaren, obstakels en valkuilen. Maar vooral ook tips om het daadwerkelijk te gaan doen.

Lees meer
Hoe opgekropte emoties lichamelijke klachten kunnen veroorzaken

Hoe opgekropte emoties lichamelijke klachten kunnen veroorzaken

Opgekropte emoties en lichamelijke klachten. Als ze niet verwerkt worden, vinden ze hun weg naar buiten. Ze kunnen zich vastzetten in ons lichaam. Emoties zijn af te lezen aan iemands gezichtsuitdrukking. Te horen in de stemklank en tonen zich in de lichaamstaal. Ze kunnen je behoorlijk van slag maken. Emoties zijn gelinkt aan organen.

Lees meer
Vijf Tibetanen – Yogareeks

Vijf Tibetanen – Yogareeks

De vijf Tibetanen is een oefenreeks die je door dagelijks uit te voeren gezond maakt. Het maakt je lichamelijk sterker en soepeler, emotioneel stabieler en mentaal weerbaarder. Vergroot je vitaliteit en bouw aan duurzame gezondheid.

Lees meer

Kerstgroet Mind Your Body team

KERSTGROET OP VIDEO VAN ALLE DOCENTEN Dit jaar hebben we speciaal voor jou onze Kerstboodschap op video gemaakt. Om je te bedanken voor een weer een prachtig jaar.  Bekijk hieronder de video:    We sluiten niet alleen het jaar 2019 af, maar een heel...

Lees meer
Ski vakantie en angst overwinnen

Ski vakantie en angst overwinnen

Na 5 jaar weer op de skies! Wat een heerlijke week hebben we gehad in Italië. Het prachtige skigebied Sella Ronda in de Dolomieten. Tijdens de twee jaar spierreuma had ik niet gedacht ooit nog eens op de skies te komen. Gewoon lopen was al pijnlijk, laat staan dus...

Lees meer
Goede voornemens voor 2019? Waarom zou je!

Goede voornemens voor 2019? Waarom zou je!

Oudejaarsdag 2018: een mooie dag om terug te blikken en vooruit te kijken. De periode tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn voor mij elk jaar weer een mooie tijd om een aantal zaken tegen het licht te houden. Het is fijn om even afstand te nemen van een aantal zaken....

Lees meer
Je bent niet je gedachten.

Je bent niet je gedachten.

Veel mensen komen naar mijn lessen omdat ze meer rust in hun hoofd willen hebben. Ons hoofd kan vol zitten van allerlei gedachten en emoties. Deze hersenspinsels hebben grote invloed op hoe we de wereld om ons heen ervaren. Maar kunnen ook voor een groot deel bepalen...

Lees meer

Yoga Tips en Informatie.

Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief.
Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie voor een Sprankelend Leven.

Je bent succesvol ingeschreven.

ebook-van-stram-naar-soepel

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!

yoga-challenge-kickstart-5-daagse

Schrijf je hier in voor de Kickstart 5-Daagse

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

Na inschrijven vertel ik je in een video hoe het verder gaat met deze Yoga Challenge.

You have Successfully Subscribed!

Kennismakingsles-mindyourbody

Video met staande Rugoefeningen

Mind Your Body staat bekend om haar fijne rugoefeningen, waar al vele mensen mee geholpen zijn. 

You have Successfully Subscribed!

Webinar-YogaCoaching-Reg_1080

Gratis webinar: meer energie, minder ongemak

14 december19:30-20:30

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

You have Successfully Subscribed!

Cover_YogaGids_1080

Vul je naam en e-mail in.

Check daarna je INBOX, je ontvant een email met daarin de download link. 

You have Successfully Subscribed!

Stel hier je vraag: