Blogs over gezonde leefstijl
Tips en informatie over balans in jouw leven.
Diepe Ontspanning met Yoga en Feldenkrais
Wil je spanning loslaten en diepe ontspanning ervaren? In deze blog ontdek je hoe yoga, ademhaling en Feldenkrais je helpen om stress te verminderen en je psoas-spier te ontspannen. Met eenvoudige oefeningen en praktische tips breng je je lichaam en geest weer in balans. Lees verder en ervaar zelf de kracht van ontspanning!
Welke Yoga Past Bij Jou? Doe de Test & Ontdek Jouw Stijl!
Welke yoga past bij mij?
Weet je niet welke yoga bij jou past? Doe de test en ontvang een gratis video met de yogastijl die perfect aansluit bij jouw behoefte!
De juiste yogastijl hangt af van je behoefte. Zoek je ontspanning? Kies Yin Yoga. Wil je kracht? Dan past Power Yoga beter. Doe de test en ontdek het!
10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine
Veel mensen dromen ervan om elke dag Yoga te doen, maar toch blijkt het voor velen best lastig om die routine erin te krijgen én vervolgens ook vast te houden. Herkenbaar? In deze blog neem ik je stap voor stap mee. Bezwaren, obstakels en valkuilen. Maar vooral ook tips om het daadwerkelijk te gaan doen.
Hoe opgekropte emoties lichamelijke klachten kunnen veroorzaken
Opgekropte emoties en lichamelijke klachten. Als ze niet verwerkt worden, vinden ze hun weg naar buiten. Ze kunnen zich vastzetten in ons lichaam. Emoties zijn af te lezen aan iemands gezichtsuitdrukking. Te horen in de stemklank en tonen zich in de lichaamstaal. Ze kunnen je behoorlijk van slag maken. Emoties zijn gelinkt aan organen.
Vijf Tibetanen – Yogareeks
De vijf Tibetanen is een oefenreeks die je door dagelijks uit te voeren gezond maakt. Het maakt je lichamelijk sterker en soepeler, emotioneel stabieler en mentaal weerbaarder. Vergroot je vitaliteit en bouw aan duurzame gezondheid.
Kerstgroet Mind Your Body team
KERSTGROET OP VIDEO VAN ALLE DOCENTEN Dit jaar hebben we speciaal voor jou onze Kerstboodschap op video gemaakt. Om je te bedanken voor een weer een prachtig jaar. Bekijk hieronder de video: We sluiten niet alleen het jaar 2019 af, maar een heel...
Ski vakantie en angst overwinnen
Na 5 jaar weer op de skies! Wat een heerlijke week hebben we gehad in Italië. Het prachtige skigebied Sella Ronda in de Dolomieten. Tijdens de twee jaar spierreuma had ik niet gedacht ooit nog eens op de skies te komen. Gewoon lopen was al pijnlijk, laat staan dus...
Lentekriebels, waar komen ze vandaan en wat doen ze met ons?
Oorzaak en gevolg van Lentekriebels. Wat een uitzonderlijk warme dagen hebben we al gehad. Het voorjaar is met volle kracht ingezet. Wat voor effect heeft dat op je? Je hebt misschien al wel gemerkt dat de lente dingen in je teweegbrengt. Bewust of onbewust doet dat...
Goede voornemens voor 2019? Waarom zou je!
Oudejaarsdag 2018: een mooie dag om terug te blikken en vooruit te kijken. De periode tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn voor mij elk jaar weer een mooie tijd om een aantal zaken tegen het licht te houden. Het is fijn om even afstand te nemen van een aantal zaken....
Je bent niet je gedachten.
Veel mensen komen naar mijn lessen omdat ze meer rust in hun hoofd willen hebben. Ons hoofd kan vol zitten van allerlei gedachten en emoties. Deze hersenspinsels hebben grote invloed op hoe we de wereld om ons heen ervaren. Maar kunnen ook voor een groot deel bepalen...