Back in Action Podcast
Podcast over een Fit leven met Zin & Zingeving.
#33 – Annelies Wiersma – Deugden en Inzichten voor het dagelijks leven
Een Video Podcast met Annelies Wiersma. Zoals je spieren traint, kun je ook deugden trainen!
Mind Your Body is binnen haar Yoga Community de Digitale Koffietafel het project WEEKWOORD gestart. Gebaseerd op de 100 kleurrijke Deugden Inzichtkaarten. De vrouw achter deze Deugden Inzichtkaarten is Annelies Wiersma. Reden dus voor een gesprek met haar.
#32 – Allard Droste – Het Leven Vieren
Een Video Podcast met Allard Droste over het Ayuna Festimony. Hoe het 3-daagse mix van festival en ceremonie tot stand kwam. Een gesprek over dromen en manifesteren. Over verdiepen, verbinden en vieren. Het leven vieren.
#31 – Video Podcast over Aroma Yoga en Chakra's
Essentiële Oliën en Yoga houdingen voor de Chakra's combineren helpen je lekker in je vel te zitten. Een betere Mind-Body Connectie.
In deze Video Podcast gaat Rita Vaessen in op Aroma Yoga. Door de combinatie van Essential Oils en Yoga houdingen voor de 7 Chakra's ontstaat een diepgaande werking. Die je helpen lekkerder in je vel te zitten. Meer in contact met jezelf te zijn.
#30 – Thijs van Halewijn – Betekenisvol Groeien
De coaching van Thijs heeft me geholpen om de nieuwe opzet van Mind Your Body beter vorm te geven. Hij is als geen ander in staat om je dichter bij jezelf te brengen. Geen trucjes, doen en praten zoals anderen. In het dagelijks leven, in relaties met anderen, in uitingen naar buiten.
#29 Loslaten en Overgave
Loslaten en Overgave. Hoe doe je dat? Niet gehecht zijn aan het resultaat van je acties. Vertrouwen dat je innerlijke zelf weet wat te doen en wanneer. We lijden onder gedachten als: wat zullen ze er wel van vinden? Of: ben ik wel goed genoeg? En ook geloven dat wat er op je pad komt, je wat te vertellen heeft. Go with the Flow en er niet tegenin…
#28 Jezelf beter leren kennen
Zelfstudie om jezelf beter te leren kennen. Je acties en gewoontes tegen het licht houden. Waarom handel je, reageer je zoals je doet? Je bewust worden van de betekenis die je geeft aan dingen die op je pad komen. Wat je zegt ben jezelf.
#27 Volhouden en Doorzetten
Leefstijlgewoontes volhouden is beslist niet eenvoudig. Daar is een juiste mindset voor nodig. Een innerlijke motivatie met de focus op lange termijneffecten. Het vuurtje van transformatie is nodig om van A naar B te kunnen gaan: van de huidige situatie naar de gedroomde situatie.
Een goede Mind-Body Connectie is nodig: Feeling is Healing.
#26 – Het is wat het is
Santosha, ofwel Tevredenheid, is het thema van deze Back in Action Podcast. In de Podcast reeks neem ik de 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas mee. Het zijn a.h.w. de 10 geboden, maar dan vanuit de Yoga Filosofie. Het blijkt keer op keer weer hoe super actueel deze eeuwenoude theorie vandaag de dag nog is.
#25 Rust, Reinheid en Regelmaat
De tijd nemen om te verteren. Niet alleen je eten, maar ook ervaringen, emoties en informatie. Een super actueel onderwerp in het huidige Corona tijdperk. We krijgen nogal wat voor de kiezen, wassen onze handen stuk, moeten afstand houden. Wat maakt ons onrein en niet puur? Waardoor slibben we dicht?
#24 – Hebzucht en Loslaten
Ontspullen, minimaliseren. loslaten. Dat geldt natuurlijk voor spullen, bezittingen. Maar we houden veel meer vast dan alleen maar spullen: emoties, ervaringen, boosheid, wrok. Dat slaan we op in ons lijf en zo raken we opgesloten in ons eigen lichaam.
#23 – Van rusteloos en mateloos naar beheersing en onthouding
Gij zult niet stelen. Die regel kennen we allemaal. Maar hier gaat het over subtielere zaken dan iets pikken. Je kan tijd, aandacht en ruimte stelen. Je kan jezelf een en ander ontnemen. Afspraken nakomen, beloofd is beloofd. Hoe pas je dit toe in je dagelijks leven en op je yogamatje.
#22 – Niet stelen
Gij zult niet stelen. Die regel kennen we allemaal. Maar hier gaat het over subtielere zaken dan iets pikken. Je kan tijd, aandacht en ruimte stelen. Je kan jezelf een en ander ontnemen. Afspraken nakomen, beloofd is beloofd. Hoe pas je dit toe in je dagelijks leven en op je yogamatje.
#21 – Waarheid
In deze Podcast gaan we in op de vraag: Wat is waarheid? Kan en mag je jezelf zijn? Wil je echt zijn of wil je deugen? De aanleiding voor deze Podcast reeks is de afronding van 15 jaar ondernemerschap. En de lessen die Rita daaruit heeft geleerd. Met deze lessen op pad naar een nieuw evenwicht. Welke overtuigingen dienen nog en welke mogen overboord?
#20 – Geweldloosheid
Yoga Filosofie als handvat voor de dagelijkse uitdagingen van het leven. In deze podcast bespreken we de eerste: Geweldloosheid – AHIMSA. Moed, Balans, Zelfliefde, Agressie zijn thema's die aan bod komen.
#19 – Keuzes maken in het leven
In deze Podcast een introductie in de Yamas en Niyamas. Omdat het van die mooie avonden waren, waarin we de Yoga-filosofie tot leven hebben kunnen brengen. In 10 avonden bespreken we de 5 Yamas en 5 Niyamas. Ze worden een voor een in een Podcast openbaar gemaakt.
#18 – Doorstart Mind Your Body
Donderdag 27 mei vertel ik in een live ‘Persconferentie en Q&A' over de doorstart plannen die ik heb voor Mind Your Body. Waarom, wat, wanneer en hoe.
#17 – Jeroen Rodenburg – Ziekte van Lyme & Koude Training
Een gesprek met Jeroen Rodenburg, werkzaam bij de Politie. Tijdens de ME-oefeningen op de Veluwe kreeg hij na een tekenbeet de ziekte van Lyme. De koude training uit de Wim Hof Methode bracht voor hem uiteindelijk de weg naar herstel. Inmiddels is hij een Official Wim Hof Method Instructor.
#16 – Annemarieke Fleming – De rol van de hersenen bij onverklaarde chronische klachten
In deze Podcast gaan we Chronische Pijn ontmaskeren. Pijn is heel complex. Altijd aanstaan is niet handig. Maar hoe vind je nou de vliegtuigmodus bij jezelf.
#15 – Wouter van Dongen – Pijn Ontmaskerd
In deze Podcast gaan we Chronische Pijn ontmaskeren. Pijn is heel complex. Altijd aanstaan is niet handig. Maar hoe vind je nou de vliegtuigmodus bij jezelf.
#14 – Conny Coppen – Dansen met de dood
Mind Your Body · Dansen met de dood - met Conny Coppen In deze aflevering van de Back in Action Podcast een gesprek met Conny Coppen. Conny studeerde acupunctuur, natuurgeneeskunde en diverse vormen van massage en healing. Al enige tijd ben ik me aan het verdiepen in...
#13 – Heleen Peverelli – Digitale Yogatrends
Aanleiding voor dit interview met Heleen Peverelli is de versnelde digitale ontwikkelingen in de Yogabranche. Sportcentra moeten door de afgekondigde maatregelen van het kabinet sluiten. Door de Corona-crisis is Mind Your Body noodgedwongen overgegaan op een...
#12 – Bjarne Timonen – Leefstijlpsychologie in corona tijden
In deze aflevering van de Back in Action Podcast een gesprek met leefstijlpsycholoog Bjarne Timonen. We zijn drie weken op weg in het corona tijdperk, als dit interview plaatsvindt. Juist nu is het belang van een gezonde leefstijl groot. Gezondheid is een kwetsbaar...
#11 – Janneke Poort – de kracht van kwetsbaarheid
In deze Back in Action Podcast een gesprek met Janneke Poort: hardloper, fotograaf en inspirator. Midden in de huidige Corona Crisis is dit een warm, hoopvol en positief gesprek. Het interview was kort voor de uitbraak van de Corona Crisis. Wat is er ongelooflijk veel...
#10 – Ellen Aalpoel – Bekkenbodem en diastase training voor een stabiel fundament
We hebben het in deze podcast over de BEKKENBODEM en DIASTASE. De bekkenbodem is een spier met als belangrijkste functie het steunen van de buikorganen en het afsluiten van de openingen (vagina-anus). Het is een spier, dus te trainen! Bij vrouwen kan er ongewild...
#09 – Rita Vaessen – Yoga is meer dan een workout
Dit keer geen interview, maar een presentatie van mij over wat er allemaal losgemaakt wordt tijdens een Yogales. Yoga is meer dan een workout! Misschien heb je dat zelf ook al wel eens ervaren, dat je emotioneel werd tijdens een Yoga-oefening, of tijdens de...
#08 – Susan Veldkamp – van minder moeten naar meer plezier
Interview met Susan Veldkamp - plezierinspirator. Zij heeft haar leven een drastische wending gegeven. Zo heeft ze haar baan als salesmanager opgezegd en is haar missie gaan volgen. Dat is uiteraard niet van de een op de andere dag gegaan. Met vallen en opstaan...
#07 – Aimée van Munster – persoonlijke communicatie via je stem
Interview met Aimée van Munster - Logopedist. Vanuit haar Logopedie Praktijk Sonora behandelt ze mensen met adem- en stemklachten. Over gedoe met de stem en de adem. We hebben het over: Twang, globusklachten, liptrillen, tong-klakken, gapen en slikken. Naast de...
#06 – Arjanne Bredemeijer – als het zelfherstellend vermogen van de mens zijn werk niet kan doen
Interview met Arjanne Bredemeijer van Bureau de Wissel in Lelystad. Arjanne is Psychologisch Hulpverlener en Lichaamsgericht Psychotherapeut. Het is met name dat lichaamsgericht werk waar we in dit gesprek op in zoomen. Ieder mens heeft een bepaalde mate van...
#05 – Aafke Bos – Meer inzicht door opstellingen
interview met Aafke Bos van Lumina - licht op levenszaken. Onder het motto "Inzicht verlicht" gaat ze met mensen die vastlopen in levenszaken op zoek naar wat er nou eigenlijk gaande is. Wat maakt nou dat iemand bij jou zo'n heftige reactie teweeg brengt. Dat gebeurt...
#04 – Koen de Jong – Fit leven door ademhaling, stilte, koude en voeding.
In deze stormachtige Podcast aflevering een boeiend gesprek met Koen de Jong. De opname is vanaf onze zeilboot in de Amsterdam Marina, op een stormachtige natte december namiddag. Een mooie entourage voor een boeiend gesprek over het belang van ademhaling. Maar ook...
#02 – Grote sprongen maken door kleine stapjes te zetten – Elisabeth Griffioen
De vrouw achter de Videovakvrouw In deze podcast een interview met de hardlopende vrouw achter de Videovakvrouw. Welke keuzes ze heeft gemaakt in haar leven. En hoe die keuzes tot stand zijn gekomen. "Lang mee rondgelopen, niets mee gedaan" Tot ze uiteindelijk, door...
#03 – Mimi Kuo-Deemer: Qigong-Yoga-Mindfulness trainer
In deze Podcast aflevering een boeiend gesprek met Mimi Kuo Deemer. Waarin ze vertelt over haar persoonlijke Yoga en Qigong reis. Hoe ze er toe gekomen is om deze met elkaar te verbinden. Qigong is een eeuwenoude activiteit gebaseerd op de 5-elementen leer uit de...
#01 – Marije Berkelaar, de eerste medicijnvrije huisarts van Nederland
De eerste medicijnvrije huisarts van Nederland Hoe het autoriseren van medicijnen Marije Berkelaar uiteindelijk teveel werd. Een podcast interview op video door Rita Vaessen van Mind Your Body. Marije is oprichter van Stichting 'Ik ben mezelf" Hoe een goede vriendin...
#00 – Welkom bij de Back in Action Podcast
Deze Podcast gaat over Fit leven met zin & zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren soepeler in het leven te staan. Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deelt Rita graag haar opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten....
Ontvang de laatste Podcast aflevering in je inbox
Wil je op de hoogte worden gebracht zodra er een nieuwe Podcast uit is?
Schrijf je hieronder in.
