Yoga

Als je niet beweegt, word je stijver, strammer en zwakker. Door wél te bewegen herstel je sneller, vergroot je je belastbaarheid en voel je je vele malen fitter.

De Mind-Body oefeningen helpen je spieren en gewrichten op een zachte manier bewegen, waardoor je lijf weer helemaal doorbloed wordt en weer soepel aan gaat voelen. Hierdoor heb jij weer en tijd en aandacht voor de leuke dingen van het leven.

Door uit je hoofd te komen en in je lijf te gaan zitten. De combinatie van adem, ontspanning en meditatie-oefeningen helpen je te voelen. Hierdoor kom je meer in contact met wie je bent en wat je wil. Dat geeft rust in je hoofd.

Je loopt een steeds groter risico op blessures. Waardoor je steeds verder buiten spel komt te staan.

Steeds minder bewegen betekent verlies van je conditie, kracht en flexibiliteit. Je gezondheid holt achteruit.

Blijven weglopen voor je emoties, pijn en verlangen gaat je niet helpen. En ze onderdrukken of dempen werkt slechts voor de korte termijn.

Als je niet af en toe even stil staat en de tijd neemt om te voelen, dan weet je ook niet hoe het er echt met je voorstaat. 

Als je nu geen actie onderneemt, neemt je veerkracht alleen maar af. Je wordt stijver en strammer en kan steeds minder goed tegen een stootje.