Yoga

voor een gezonde
Mind-Body Connectie

rita-vaessen-yogaschool-mindyourbody

BETROUWBAAR
40+ jaar

lesgeefervaring

ERVAREN
3000+

mensen begeleid

DESKUNDIG
Docent, Opleider
Trainer & Coach

Hoe je Sterk, Soepel en Stabiel kunt blijven:

?
A

Van Klacht naar Kracht

Als je niet beweegt, word je stijver, strammer en zwakker. Door wél te bewegen herstel je sneller, vergroot je je belastbaarheid en voel je je vele malen fitter.

A

Onderhoud en Preventie

De Mind-Body oefeningen helpen je spieren en gewrichten op een zachte manier bewegen, waardoor je lijf weer helemaal doorbloed wordt en weer soepel aan gaat voelen. Hierdoor heb jij weer en tijd en aandacht voor de leuke dingen van het leven.

A

Verbinding met jezelf

Door uit je hoofd te komen en in je lijf te gaan zitten. De combinatie van adem, ontspanning en meditatie-oefeningen helpen je te voelen. Hierdoor kom je meer in contact met wie je bent en wat je wil. Dat geeft rust in je hoofd.

Persoonlijke Begeleiding bij Verantwoord Bewegen

Zeg eens eerlijk.. Hoe vaak is jouw antwoord ja?

$

Je hebt steeds vaker pijnlijke spieren en gewrichten en je zit niet meer zo lekker in je vel. Met enige regelmatig moet je worden opgelapt door de Fysio. Dat helpt, voor een poosje…

 

$

Eigenlijk hou je van sporten en erop uit gaan.  Maar het lukt je steeds minder goed om daarvan te genieten. Bovendien ontbreekt het je aan de puf en energie en plof je 's avonds op de bank voor weer een avondje TV, Netflix of YouTube. Moe, maar niet voldaan, 

 

$

Heb je het gevoel dat je constant aan staat. Lukt het je niet om te ontspannen, slaap je slecht. Ben je onrustig en altijd druk, druk, druk…
Het leven benauwd je soms, je kunt wel wat meer lucht in je leven gebruiken.

 

$

Je zou wel Yoga willen doen, maar je denkt dat je daar veel te stijf voor bent. Die soepele yogi's schrikken je eerder af, dan dat ze je inspireren.

Wat nu?

Je loopt een steeds groter risico op blessures. Waardoor je steeds verder buiten spel komt te staan.

Steeds minder bewegen betekent verlies van je conditie, kracht en flexibiliteit. Je gezondheid holt achteruit.

Blijven weglopen voor je emoties, pijn en verlangen gaat je niet helpen. En ze onderdrukken of dempen werkt slechts voor de korte termijn.

Als je niet af en toe even stil staat en de tijd neemt om te voelen, dan weet je ook niet hoe het er echt met je voorstaat. 

Als je nu geen actie onderneemt, neemt je veerkracht alleen maar af. Je wordt stijver en strammer en kan steeds minder goed tegen een stootje.

?

Gratis Online Yoga Challenge

De Kickstart 5-Daagse

Heb je altijd gesport? Maar lukt het je niet meer om daar van te genieten?

Doe dan mee met deze Yoga Challenge.

Vergroot je VITALITEIT. Samen gaan we voor meer:

  • Kracht & Soepelheid
  • Inspiratie & Spiritualiteit
  • Ontspanning & Rust

Wil je er eerst meer over lezen? Klik HIER.

Dit is mijn aanbod voor jou:

Yoga Lessen  ZAAL & ZOOM

Vaste wekelijkse groepslessen volgens het Lesrooster.

Yoga on Demand

Yoga Lessen en Yoga Cursussen op Video. Thuis Yoga, waar en wanneer jij wil.

Yoga Community

Voor Tips en Inspiratie. Ontmoeten en verbinden. De Digitale Koffietafel.

Advies nodig?

Plan een Persoonlijk Adviesgesprek in

Ik help je graag

Met een zoom-gesprek, waarin we elkaar kunnen zien en horen.  Jij beantwoord vooraf een paar korte vraagjes, die jou en mij inzicht geven in jouw specifieke wensen en behoeftes. Om te komen tot een passend beweegadvies.

Dit Persoonlijk Adviesgesprek (t.w.v. €15,00) is in deze fase van jouw zoektocht helemaal gratis!

Hier is mijn agenda:

  • Prik zelf je datum en tijd
  • Je kunt twee weken vooruit boeken
  • Laat je gegevens achter
  • En beantwoord daar al vast een paar vragen

Zij gingen je voor:

Sinds een paar maanden volg ik de yogalessen van Rita online. Rita legt het heel erg goed uit. Ik heb inmiddels al wat yoga docenten zien komen en gaan, maar jouw lessen vind ik niet alleen prettig, maar ook erg duidelijk en leerzaam. Het aanbod in haar bibliotheek is groot en biedt naar mijn idee voor ieder wat wils en voor elk niveau iets passends. Ik woon in Uden Noord-Brabant, dus het is niet te doen om de lessen in Harderwijk te volgen. Daarom ben ik erg blij met deze mogelijkheid.

Jeannette Matthesius

Uden

Jarenlang volgde ik de lessen in de zaal, fantastisch! En toen kon het niet meer…. een tijdje deed ik niets alhoewel, ik wandelde veel, maar toch liep mijn lijf letterlijk vast. Zoomlessen, het leek me niets, en saai….. Gelukkig heb ik mijn tegenzin overwonnen en ben gewoon gestart. Nu sla ik geen les meer over! Mijn lichaam is weer van het slot!
Het is levendiger dan een opgenomen les, je neemt echt deel, je bent betrokken. Rita ziet en corrigeert.
(hoe doet ze dat?)
Ik ben meer dan tevreden en vraag me af of ik ooit, nog naar een les in de zaal wil gaan.. We zullen zien!

Gemma Wieman

Harderwijk

E-book: van Stram naar Soepel

7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie

  • Boordevol praktische tips en inspiratie.
  • Om te lezen, te kijken en te doen.
  • Ontdek wat je zelf kunt doen om je Mind-Body Connectie te verbeteren

Meer weten over dit E-book? Klik HIER.

Opslomen, uithangen, oprekken, indalen en loslaten…en meer! Met Rita maak je het allemaal mee! En hoe!

Met burn-outklachten startte ik enkele maanden geleden mijn deelname aan de verschillende soorten lessen om eens te ervaren. Als ex-topsportster ervaar ik deze vorm van herstel als heilzaam. Telkens toewerkend naar de ontspanning tijdens de inspanning. Een uitdaging, ook in het dagelijks leven!

Rita is erg bevlogen in haar vak en weet van elke les een samenhangend geheel te maken. Bezield, professioneel begeleid en voor vele toegankelijk. En inspirerend bovendien!

Caroline Smits

Sint Anthonis

Ik merk dat live meedoen, ook al is het via zoom, toch een ander gevoel geeft dan een opgenomen les bekijken. Het heeft nét iets extra's; weten dat het live is, weten dat anderen op dat moment hetzelfde doen als jij. Verder pak ik geregeld een les uit je bibliotheek.
Door jou heb ik Qigong ontdekt; een hele fijne aanvulling op de bekende yoga houdingen. 
Ingeborg Ariëns

Almere Stad

Mind Your Body TV

De Video Bibliotheek van Mind Your Body

Volg een les naar keuze op een moment dat het jou uitkomt. Je kan filteren op de lengte van de les, het type, effect en focus. En ook op materiaalgebruik.
Livestreams zijn hier terug te kijken. Laat je inspireren door de Back in Action Podcasts. En nog veel meer.

 Overal te volgen, waar en wanneer je maar wil

Mind Your Body TV APP - Catalogus

Laatste nieuwtjes

Wereld Yoga Dag

Wereld Yoga Dag

Vier Wereld Yoga Dag bij Mind Your Body. Het is mijn missie om Yoga beschikbaar te maken voor iedereen. Jij kunt mij helpen met deze missie en zelf meeprofiteren: lees snel verder en ding mee naar een van de 3 Yoga Pakketten van €100!

Lees meer
Masterclass: Yoga Reis naar Zelfcompassie

Masterclass: Yoga Reis naar Zelfcompassie

Ontdek de kracht van het hart: versterk jezelf met liefde en compassie. Sluit je aan bij onze masterclass en laat je hart stralen. Oefeningen die de relatie tussen zelfliefde, compassie en hartgezondheid verder belichten. In alle lagen van ons zijn.

Lees meer
Masterclass: Yogahulp bij Schouderklachten

Masterclass: Yogahulp bij Schouderklachten

Deze Yoga Masterclass is voor jou wanneer je in het dagelijks leven last hebt van je schouders en je bent bang dat het alleen maar erger wordt.
Niet bewegen is geen optie!
Ontdek hoe de zachte, uitgekiende yoga oefeningen de pijn en stramheid doen verlichten.

Lees meer

Yoga Tips en Informatie.

Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief.
Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie voor een Sprankelend Leven.

Je bent succesvol ingeschreven.

ebook-van-stram-naar-soepel

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!

yoga-challenge-kickstart-5-daagse

Schrijf je hier in voor de Kickstart 5-Daagse

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

Na inschrijven vertel ik je in een video hoe het verder gaat met deze Yoga Challenge.

You have Successfully Subscribed!

Webinar-YogaCoaching-Reg_1080

Gratis webinar: meer energie, minder ongemak

14 december19:30-20:30

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

You have Successfully Subscribed!

Cover_YogaGids_1080

Vul je naam en e-mail in.

Check daarna je INBOX, je ontvant een email met daarin de download link. 

You have Successfully Subscribed!

Mailinglijst-mind-your-body

Tips voor een Soepel Leven

Schrijf je in voor de mailinglijst en ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie.

You have Successfully Subscribed!

Stel hier je vraag: