Reviews

Hier lees je ervaringen van Mind Your Body leden:

Toenemende stijfheid was mijn grootste probleem toen ik bij Mind Your Body kwam. Inmidels ben ik leniger, sterker en ik ervaar zoveel minder klachten in onderrug, schouders en enkels. De kleine groepen en de persoonlijke begeleiding vind ik erg prettig.

Ik had niet verwacht dat met kleine subtiele bewegingen zoveel bereikt kan worden. Daarnaast zijn de lessen heel erg divers en erg leuk.

Iedereen kan de lessen volgen. Er is altijd een hulpmiddel of aangepaste oefening die wordt aangereikt om mee te kunnen doen. Ik vind vooral de groepslessen in de zaal leuk vanwege het sociale aspect.

Miranda Foppen

Harderwijk

Ik zocht naar een fijne manier van bewegen, in verbinding met mijn Mind & Body 🙂 Ik had niet echt een probleem, het “afzien” in een sportschool past niet bij mij,

Yoga is echt een moment voor mezelf, waarin ik weer even helemaal intune op mijn lichaam en geest. Mijn lijf blijft er soepel bij en geblokkeerde energie gaat weer stromen

Ik heb jaren geleden een proefles gedaan en werd daar blij van. Ben vooral blijven hangen door de fijne en warme persoonlijkheid Rita en haar fijne manier van lesgeven met aandacht en diepgang. Yoga is meer dan alleen maar bewegen en dat weet zij altijd op een mooie en ongedwongen manier over te brengen.

Er is voldoende lesaanbod, voor ieder wat wils met verschillende typen lessen. Rita is een super ervaren, liefdevolle, warme en bevlogen docent die aandacht heeft voor iedereen en inspeelt op persoonlijke behoeften. Met humor en wijsheid geeft zij op ongedwongen manier les. Yoga is meer dan alleen bewegen en door de diepgang van de lessen kom je dichter bij jezelf, beter in contact met je Body en Mind en ontwikkel/behoud je een soepel en sterk lijf.

Dorinda Hoogerwaard

Harderwijk

De aanleiding om te beginnen met de Yoga lessen bij Mind Your Body waren mijn stijve spieren. Door de wekelijks zaallessen bij te wonen (Yin & Vinyasa Yoga), voel ik me beter thuis in mijn lichaam. Omarm ik dat ik alles mag voelen en kan ik hier ook beter op anticiperen.
Ik koos voor Mind Your Body vanwege de persoonlijke touch. Elke les dezelfde instructeur en ook de mogelijkheid voor online lessen sprak mij aan.

Wat ik niet had verwacht was dat ik toch heel goed kon meekomen met de rest. Ik was eerst wel zenuwachtig daarover. Maar hier heb ik sindsdien geen enkel moment meer over getwijfeld. De prettige sfeer in de groep voelt elke week weer als een warm welkom. En ik probeer continu te beteren, toen ik 1 jaar geleden begon had ik nooit verwacht een handstand te kunnen doen 😉

Rita biedt fijne persoonlijke begeleiding en een relaxte sfeer in de lessen. Werken in groepsverband schept een band onderling en het is super leuk om ook elkaars verbeteringen te zien. Meegaan met de seizoenen en altijd inspelen op wat de studenten op dat moment voelen. De lessen zijn voor mij heel waardevol en daarnaast heeft Rita voor mij een speciaal plekje gekregen. Een onwijs inspirerende lieve vrouw. Mijn matje voelt nu als thuiskomen:)

Amber van Beek

Harderwijk

Mijn nekblessure en de hoofdpijn die van daaruit kwam, was voor mij ooit de aanleiding om te starten met yogalessen bij Mind Your Body.

In eerste instantie omdat ik Rita al kende, maar ik ben gebleven omdat ik Rita en haar manier van werken zo waardeer.

Gaandeweg de vele jaren dat ik die lessen volg heb ik veel meer lichaamsbewustzijn opgedaan.

Ik raad Mind Your Body aan, omdat ik daar met mijn lijf mag oefenen en Rita altijd bereid is om oplossingen en alternatieven aan te dragen waardoor een oefening wel lukt.

Dat ik zo lang zou blijven had ik niet verwacht. Ik hoop er nog lang gebruik van kan en mag maken.

 

Aafke Bos

Harderwijk

Ik vind de online-yoga een enorm goede uitvinding. Met mijn onregelmatige werktijden zijn er altijd wel een of meerdere momenten in de week dat ik het in kan passen. En wat maakt zo’n moment dan een enorm verschil: de spanning is weer uit mijn lijf, ik voel me heerlijk ontspannen en energiek!  De yoga bij Rita is ontzettend goed, je krijgt hele goede uitleg, gecombineerd met helpende psychologische inzichten die lichaam en geest weer lekker in balans brengen. Ik pik een lesje afhankelijk van waar mijn lijf om vraagt en waar ik op dat moment zin in heb. En het is leuk dat er dan zoveel te kiezen is. Mijn forse nekklachten waren zo’n 6 jaar terug de aanleiding om aan yoga te gaan doen en wat ben ik blij dat ik toen bij Rita’s ‘Mind your body’ terechtkwam! Mijn houding en soepelheid zijn enorm verbeterd en ook voel ik steeds beter aan wat mijn lichaam op welk moment nodig heeft. Heel veel dingen die ik geleerd heb, zet ik ook tussentijds op pauzemomentjes in. Gun het jouzelf ook! Moeilijk is het niet met deze goede en professionele uitleg. Een matje, een tablet en gaan 😊

Liesbeth van der Horst

http://www.inallerustcoaching.nl/

Na een lange tijd zonder echte yoga lessen, besloot ik op zoek te gaan!

Ik kwam uit bij Mind your Body, met als yogadocente Rita Vaessen.

Omdat ik een echte rugpatient ben, ik zou eigenlijk geopereerd moeten worden, waren de lessen wel zwaar aanvankelijk!! Maar wat hielp het me!!

Enorm! Als ik yoga heb gehad ben ik daarna 2 dagen bijna rugpijn vrij!!

En dat is heerlijk kan ik je vertellen!!!

Rita is dan ook wel een docente die je écht ” ziet”! En dus gelijk vraagt wat je nodigt hebt, in of meestal voor de les!!

Dat is héél fijn!

Daarnaast vind ik haar professionele houding en kennis omtrent yoga ook erg fijn!!

Een ware aanrader dus!!!

….niet allemaal gaan….want dan is er voor ons geen plek meer😉😉😉

Esther Kövy

Harderwijk

Voor ik bij Mind Your Body kwam had ik nek en rugklachten. Mijn grootste winst is geweest dat ik weer soepele gewrichten heb en ontspanning in mijn lijf. Ik koos voor Mind Your Body voor de persoonlijke aandacht en de fijne lessen. Wat ik van tevoren niet verwacht had was dat een les zoveel ontspanning kan geven.

Cabie van Plateringen

Harderwijk

Ik heb inmiddels al wat yoga docenten zien komen en gaan, maar jouw lessen vind ik niet alleen prettig, maar ook erg duidelijk en leerzaam. Het aanbod in haar bibliotheek is groot en biedt naar mijn idee voor ieder wat wils en voor elk niveau iets passends. Ik woon in Uden Noord-Brabant, dus het is niet te doen om de lessen in Harderwijk te volgen. Daarom ben ik erg blij met deze mogelijkheid.

Voordat ik aan de Challenge voor de fitte rug begon had ik last van mijn onderrug en m.n. daar waar mijn bovenrugwervel op mijn onderrugwervel draait. Ik was door de videolessen van Rita al weer een heel eind op weg om deze klacht te boven te komen, maar de De Week van de Fitte Rug heeft mij het laatste zetje gegeven om van de klacht af te komen.

Het zijn vooral de subtiele bewegingen die mij het meeste opleveren. Om een voorbeeld te geven de les over de zgn. wielen in je lijf om je lichaam in een goede houding te leren zetten. Je leert in deze korte les de juiste spiertjes te spannen of juist los te laten om zo een goede doorstroming te bevorderen. Dit helpt mij nu ook in de andere yoga-oefeningen.

Ik ben inmiddels ruim 2 jaar lid bij Mind Your Body en via een vriendin lid geworden door de Kick Start 5 Daagse (KS5D) te gaan doen. Toen werd ik pas écht enthousiast. Zoals Rita de houdingen goed uitlegt en duidelijk voordoet. Ik doe bv de KS5D nog geregeld en kan de oefeningen inmiddels goed van buiten, maar toch hoor ik Rita dan weer iets zeggen wat ík nog niet eerder had opgemerkt en waar ik op dat moment mijn voordeel mee kan doen.

Het enthousiasme en de professionele wijze waarmee Rita de video’s in elkaar zet is buitengewoon. Er zit een goede opbouw in en is dus voor alle niveau’s geschikt. Haar achtergrond als Sportinstructeur en Medisch Fitness Specialist heeft een grote meerwaarde voor haar rol als Yoga Docente.

Alles bij elkaar genomen zou ik aan iedereen die overweegt om Yoga te gaan beoefenen Rita willen aanbevelen. Daarbij opgeteld de voordelen van een Video-BieB waaruit je altijd een les naar je eigen wens of naargelang je tijd hebt kunt kiezen. Je hoeft er de deur niet vooruit, want je doet de lessen gewoon in de omgeving waar je je op dat moment bevind; thuis of op vakantie of lekker buiten, zelfs op een zakenreis in je hotelkamer kun je Rita’s lessen volgen. Wat ik persoonlijk ook fijn vind is haar prettige stem.

Dus ja, ik wil hierbij MIND YOUR BODY AANBEVELEN!!!

Jeannette Matthesius

Uden

Ondanks dat ik al jaren ergens sportte, kreeg ik langzaam aan steeds meer rugklachten,  waarvoor ik regelmatig de fysio bezocht. Na het zien van een promo filmpje op FB zag ik zoveel herkenningspunten, dat ik de overstap heb gemaakt naar Mind Your Body.

De lessen worden kleinschalig gegeven en iedereen kan op eigen niveau deelnemen. Elke week hebben we verschillende oefeningen welke Rita heel duidelijk uitlegt. De benadering van Rita is altijd persoonlijk, dus iedereen krijgt de benodigde aandacht, wat voor mij heel belangrijk is.

Sinds ik hier sport heb ik weinig rugklachten en ben ik ook bijna niet meer bij de fysio geweest. Voor mij zijn deze lessen de oplossing voor mijn rugklachten.

Elma van Rossem

Harderwijk

Twee maal per week volg ik diverse lessen bij MYB. Dit zijn voor mij kostbare uurtjes. Het onder zeer deskundige uitleg leren gebruiken van de div. spiergroepen maakt dat ik een beter houding heb ontwikkelt waardoor ik minder last heb van lage rugpijn die veroorzaakt wordt door een hernia. Maar dat is slechts een gedeelte van het verhaal:

Tijdens de lessen is er zo een fijne sfeer dat ik mij daarbij helemaal vertrouwd voel. Ik ondervind er betrokkenheid, gezelligheid in een ontspannen sfeer van waaruit ik kon en kan “groeien”. De lessen zijn zeer gevarieerd en geen moment saai. Je werkt met je eigen lijf en de mogelijk- en onmogelijkheden daarvan én verkent je eigen grenzen daarbij. Ik kan mij dus mijn leven nu niet voorstellen zonder MYB . Een dikke pluim voor Rita en het hele team is hier zeker op zijn plaats.

Teuni van Dijk

Harderwijk

Ik had al een poosje last van mijn rug,naar de fysio gegaan en dat hielp ook wel maar het bleef zeuren.

En aangezien ik Rita al ken vanaf de lagere school heb ik contact met haar opgenomen en verteld wat mijn probleem was.
Ik volg nu een paar maanden de Pilates lessen en het bevalt me geweldig goed.ik voel zo nu en dan mijn “zwakke plek in mijn rug” maar niet zo erg meer.
Dus ik ben blij dat ik Rita’s advies heb opgevolgd,en ik blijf nog wel even de lessen volgen.
Dus bedankt voor alle fijne en afwisselende en humoristische lessen.

Bertha van 't Hof

Harderwijk

Nadat ik jaren aan fitness had gedaan begon ik als het ware “vast “ te zitten in mijn lichaam. Kreeg allerlei klachten met name in de rug. Ik ben toen bij Mind Your Body terecht gekomen en heb een paar proeflessen genomen . Na de eerste les was het voor mij al duidelijk dat het bewegen op deze manier goed was voor het lichaam. Door op een andere/ mildere manier te bewegen is de pijn veel minder geworden en voel ik me weer soepeler in mijn lichaam. Tevens word er tijdens de lessen aandacht geschonken aan de ademhaling waardoor je nog meer tot rust kunt komen. 
Lessen volgen bij MYB 
is het beste wat ik aan mijn lichaam en geest heb kunnen geven. 

Bedankt voor de fijne lessen! 

Helen ten Wolde

Zo blij dat de zaallessen bij Rita nu weer kunnen, nu de Covid restricties opgeheven zijn. Het bijzondere van haar lessen vind ik dat ze aandacht voor elk individu heeft. En vooral waardeer ik dat ze langs loopt en individuele aanwijzingen of aanpassingen geeft om de oefeningen zo optimaal mogelijk te kunnen uitvoeren. Vanochtend weer een heerlijk les gehad. Maart 2022

Rita Hoving

Harderwijk

Yoga Tips en Informatie.

Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief.
Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie voor een Sprankelend Leven.

Je bent succesvol ingeschreven.

ebook-van-stram-naar-soepel

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!

yoga-challenge-kickstart-5-daagse

Schrijf je hier in voor de Kickstart 5-Daagse

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

Na inschrijven vertel ik je in een video hoe het verder gaat met deze Yoga Challenge.

You have Successfully Subscribed!

Kennismakingsles-mindyourbody

Video met staande Rugoefeningen

Mind Your Body staat bekend om haar fijne rugoefeningen, waar al vele mensen mee geholpen zijn. 

You have Successfully Subscribed!

Webinar-YogaCoaching-Reg_1080

Gratis webinar: meer energie, minder ongemak

14 december19:30-20:30

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

You have Successfully Subscribed!

Cover_YogaGids_1080

Vul je naam en e-mail in.

Check daarna je INBOX, je ontvant een email met daarin de download link. 

You have Successfully Subscribed!

Stel hier je vraag: