Groepslessen in de Kiekmure
De nieuwe opzet
Met een hervonden missie en nieuwe opzet ga ik als éénpitter door met Mind Your Body.
Wat een interessante reis is het geweest de afgelopen paar maanden. Het heeft even geduurd voordat ik wist hoe ik verder wilde. Met deze missie ga ik op pad:
Mind Your Body helpt mensen sterk, soepel en stabiel te blijven.
Zodat ze fysiek en mentaal veerkrachtig in het leven kunnen blijven staan.
Waardoor ze weer ‘Back in Action' kunnen.
Vrij en vrijuit genieten van het leven, met zin en zingeving.
De kracht van samen.
Belangrijke uitgangspunten zijn: kwaliteit, nuchterheid, verbinding, humor, relativerend, flexibiliteit en vrijheid. De kracht van samen.
YOGA
- Wekelijkse lessen: Live te volgen in de ZAAL en via ZOOM
- Opgenomen lessen: in de Video Bibliotheek. Terug te kijken op het moment dat het jou uit komt
INSPIRATIE
- Laat je inspireren tijdens de lessen: Voelend Bewegen
- Bewustwording
- Maar ook buiten het matje: Back in Action Podcast.
VERBINDING
- Voel je welkom in de Mind Your Body Community
- De Digitale Koffietafel gaat het digitale clubhuis worden
- Samen met ‘like-minded-people'
De komende weken:
Op 21 september zijn de laatste lessen.
Zaterdag 25 september 10:00-12:00 uur ‘Kleedjesmarkt': verkoop van materialen, boeken, CD's met Yoga/Pilates muziek, de inboedel.
Ik zorg voor wat te drinken en wat lekkers. Kom gezellig nog een laatste keer om afscheid te nemen.
Dan een paar dagen de tijd om spullen te verhuizen. Studio leegmaken en op 30 september de oplevering, sleutels inleveren.
Eerste weken oktober neem ik vakantie; eindelijk even rust en bijkomen van alles. En de website bijwerken: de nieuwe opzet invoeren.
Na de Herfstvakantie starten de groepslessen weer in de Kiekmure in Harderwijk (locatie gegevens onderaan deze pagina)
Op deze pagina een uitleg over hoe we het gaan met de GROEPSLESSEN
Wat verandert er?
Meer flexibiliteit en vrijheid
Voor jou en voor mij. Dit is mijn spoorboekje voor de komende tijd. Ik geef eerst een opsomming en ga vervolgens op al deze punten kort in.
WEKELIJKSE LESSEN
LESROOSTER
ZAAL - ZOOM - BIEB
LESSEN BOEKEN
STRIPPENKAARTEN
WEKELIJKSE LESSEN
Voelend bewegen
De ondertitel Yoga & Medisch Fitness wordt: Yoga, Inspiratie en Verbinding.
Het Medisch Fitness aspect laat ik niet los, maar ik wil meer inzetten op de verbinding. Ook tijdens het bewegen. De verbinding tussen Mind & Body.
Pilates wordt dan ook Back in Action: een combinatie van Pilates, Core Stabilty, Yoga en Qigong. De inhoud van onze Pilates lessen was al langer niet meer zuiver Pilates. Door mijn eigen sausje er over was het een soort Rita-lates geworden.
Om te weten welke les het best bij je past, is het belangrijk om te weten welk doel jij wil bereiken. Wat hoop je dat de les jou gaat bieden?
In deze tabel zie je een grove indeling van wat de verschillende lessen je te bieden hebben:
| Stabiliteit | Flexibiliteit | Mobiliteit | Kracht | Rust | |
| Back in Action | *** | ** | ** | *** | ** |
| Qigong | ** | *** | *** | ** | ** |
| Vinyasa Yoga | ** | *** | *** | *** | ** |
| Yin Yoga | * | ** | ** | * | *** |
| Yoga Nidra | * | * | * | * | *** |
LESROOSTER
De zaal lessen zijn in zaal A van de Kiekmure in Harderwijk. Zie onderaan pagina voor locatie gegevens.
| MAANDAG | |
| 19:00-20:15 uur | Back in Action |
| 20:30-21:45 uur | Yoga & Qigong |
| DINSDAG | |
| 19:00-20:15 uur | Yin & Vinyasa Yoga |
| 20:30-21:45 uur | Yin Yoga & Yoga Nidra |
| VRIJDAG | |
| 09:00-10:15 uur | Back in Action |
| 10:30-11:45 uur | Yin Yoga |
ZAAL – ZOOM – BIEB
DE LESSEN ZIJN OP 3 MANIEREN TE VOLGEN
De groepslessen in de zaal worden tegelijkertijd gestreamd via Zoom.
Je ziet dat duidelijk terug in het lesrooster waar je lessen kan boeken.
De mensen in de zaal krijgen de meeste aandacht. Maar met de heldere begeleiding in woord en beeld zul je ook vanuit huis een goede beleveing van de les hebben.
De persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen blijft.
Wil je de les in de zaal bijwonen? Boek de les dan als een ZAAL-les.
Liever vanuit huis (of op vakantie) bijwonen? Boek de les als een ZOOM les.
De BIEB: Je kunt ook lessen vanuit de Video Bibliotheek (ruim 200 video's) volgen. Fijn op het moment dat het jou uitkomt en het soort les waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Kennismaken met de BIEB optie? Doe dan mee met de gratis Yoga Challenge de Kickstart 5 Daagse.
LESSEN BOEKEN
Van oud naar nieuw
Huidige ledenadministratie stopt
We gaan over naar een ander administratie systeem voor het boeken van lessen.
- Alle abonnementen en strippenkaarten zijn inmiddels stopgezet.
- Jij hoeft hiervoor niets meer te doen.
Lessen boeken tot 21 september
Jij kan vanaf 15 september niet meer in de oude MYB-app. Ik maak even een uitdraai van de reserveringen voor de lessen van woensdag 15 t/m dinsdag 21 september. Wil je nog wijzigen, aan/of afmelding? Laat het me weten via whatsapp.
Voorinschrijving Kiekmure
Ik heb de afgelopen week spontaan een voorinschrijving gehouden. Deze mensen heb ik inmiddels ingevoerd (geregistreerd) in het nieuwe systeem; ofwel een account aangemaakt en plek voor je gereserveerd in de door jou aangegeven les tot aan de Kerstvakantie.
Wil jij ook een je plek reserveren in een van de lessen? Reageer dan via het contactformulier onderaan deze pagina. De tlestijden vind je hieronder – zie lesrooster.
Strippenkaarten
We gaan met strippenkaarten werken. Ik maak onderscheid tussen Zaal en Zoom lessen. Keuze tussen 10 en 20 strippenkaarten. De kaart is vanuit Momoyoga (zie nieuwe situatie) aan te schaffen. Betaling kan gemakkelijk met IDEAL.
Nieuwe situatie
Nieuwe Ledenadministratie
Ik ben inmiddels overgegaan naar een ander systeem: Momoyoga.
Een eenvoudiger boekingssysteem voor het boeken, annuleren en ook betalen van je lessen.
Waar vind je Momoyoga?
Je vindt deze in de App Store of Google Play Store op je mobiel.
LET OP!
Wanneer je via de voorinschrijving hebt laten weten dat je mee gaat naar de Kiekmure, dan ben je al door mij in het nieuwe systeem – in Momoyoga – geregistreerd.
Deze mensen hebben inmiddels per e-mail een uitnodiging van mij ontvangen met daarin een link om de registratie verder af te maken.
Eenmaal geregistreerd?
Log in in Momoyoga met je e-mailadres en wachtwoord. Je kunt eenvoudig het lesrooster van Mind Your Body zien en met één klik op de knop de les boeken, annuleren. En ook betalen kan rechtstreeks vanuit die app.
Mocht je nog vragen hebben, neem dan gerust contact met me op! Ik help je graag verder. Gebruik hiervoor het contactformulier onder dit bericht. Dan neem snel mogelijk contact met je op.
STRIPPENKAARTEN
Vanaf nu werken we voor de groepslessen dus alleen nog met strippenkaarten.
Er is keuze uit: ZAAL of ZOOM | 10 of 20 strippen
STRIPPENKAART: ZAAL 10
- Tegoed voor 10 lessen in de zaal
- Deze kaart is 15 weken geldig
- Wanneer je 1 les per week volgt of minder, maar ook wanneer je het wil afwisselen met ZOOM-lessen.
- Kosten: €127,00 (incl 9% BTW)
Strippenkaart: ZAAL 20
- Tegoed voor 20 lessen in de zaal
- De kaart is 15 weken geldig
- Fijn wanneer je vaker dan 1x per week een les wil bijwonen
- Kosten: € 167,00 (incl 9% BTW)
STRIPPENKAART: ZOOM 10
- Tegoed voor 10 zoom lessen
- De kaart is 15 weken geldig
- Fijn wanneer je vanuit je eigen huis de les wil bijwonen. Of ook wanneer de zaal-les is volgeboekt.
- Kosten: €97,00 (incl 21% BTW)
STRIPPENKAART: ZOOM 20
- Tegoed voor 20 zoom lessen
- De kaart is 15 weken geldig
- Voordelig wanneer je vaker dan 1x per week een zoom les volgt
- Kosten: €147,00 (incl 21% BTW)
Voor alle strippenkaarten geldt
- Bij vakantie, ziekte en/of blessure is de einddatum aanpasbaar.
- Je schaft je kaart zelf aan in de Momoyoga app en kan meteen met IDEAL betalen.
- Ook de ingangsdatum van de strippenkaart kies je zelf.
- Annuleren van een les kan tot uiterlijk 2 uur voor aanvang van de les. Je krijgt die les dan weer terug in je tegoed.
LET OP
De informatie op deze pagina is nog niet verwerkt op de website.
Gaandeweg de komende weken zal de website worden aangepast.
Heb je vragen n.a.v. deze informatie, neem gerust contact met me op.
CONTACT
Contactformulier
Heb je vragen naar aanleiding van de nieuwe opzet van Mind Your Body?
Of wil je een plek reserveren.
Gebruik dan dit contact formulier.
Je kan dit formulier óók gebruiken om een review achter te laten.
Schrijf je in met de Momoyoga app
Rechtstreeks inschrijven voor een les kan via de Momoyoga App. Deze vind je in de App Store of Google Play Store op je mobiel. Zoek in die app naar Mind Your Body.
