Online Yogalessen
Yoga thuis, wanneer en zo vaak je maar wil!
BETROUWBAAR
40+ jaar
lesgeefervaring
ERVAREN
3000+
mensen begeleid
DESKUNDIG
Docent, Opleider
Trainer & Coach
Voor wie zijn Online Yogalessen geschikt?
Stijf en stram
Wanneer je je steeds vaker stijf en stram voelt. En wanneer je merkt dat je energie wat opraakt, eigenlijk voortdurend moe bent.
Sportief zonder sportschool
Als je de sportieve leefstijl zo lang mogelijk wilt vasthouden. Maar de sportschool je steeds minder aanspreekt.
Anders bewegen
Je bent op zoek naar een andere vorm van bewegen. Zodat je minder last hebt van je rug bij tillen, dragen, duwen, trekken.
Gezonde Leefstijl
Je weet wel dat een Gezonde Leefstijl goed voor je is. Je wil ook wel, maar je mist de zelfdiscipline om regelmatig te gaan bewegen.
Gaat moeizamer
Je loopt tijdens het sporten steeds vaker aan tegen dingen die je níet meer kunt of die je steeds minder makkelijk afgaan. Vaker en langer spierpijn ook…
Plezier in bewegen
In de huidige vorm van bewegen heb je eigenlijk steeds minder lol en voldoening. Je gaat wel omdat je weet dat het goed voor je is. Maar het voldoet niet meer zoals voorheen.
Zin en zingeving
Je bent op het punt gekomen dat je meer Zin en Zingeving wil. Meer spiritualiteit in je leven. Zodat je Persoonlijke groei en ontwikkeling kunt doormaken. Wie ben je nou echt? En wat wil je met de rest van je leven?
Livestream Yoga Lessen
De Yoga Kickstart van de Week
- Iedere maandag
- 09:00-09:45 uur
- Bewegen en Ontspannen
- Ademoefeningen en Meditatie
- Op donatie basis
Yoga Masterclass
- Donderdag – de 1e (soms 2e) donderdag v.d. maand
- 19:30-21:00 uur
- Maandelijks een thema
- Op basis van Dana: betaal wat je wil
Yoga Materialen voor Thuis
Bij het thuis beoefenen van Yoga is het fijn om de goede Yoga Materialen te gebruiken. Bestel je Yoga Materialen gemakkelijk online. Gebruik de speciale Kortingscode voor maar liefst 15% Korting.
De Voordelen van
Thuis Yoga
Online Yogalessen zijn altijd beschikbaar
Doe een les wanneer je maar wil en waar je maar wil. Onafhankelijk van het lesrooster van een Yogastudio. Stap op je mat wanneer het jou uitkomt. Kies zelf wat je gaat doen: het soort les, de lengte en het niveau. Online Yoga zo vaak je maar wil. Waar je maar wil en ook wanneer je maar wil.
Een Online Yogales thuis volgen is aangenaam privé
Yoga doen in je huispak, pyjama of sportkleding. Privé en lekker thuis. Niemand die je hoort of ziet. Niet afgeleid worden door andere deelnemers. Je kunt je helemaal laten gaan.
Creëer je eigen sfeer tijdens een Yogales thuis
Thuis een les volgen heeft ook als voordeel dat je zelf je eigen omstandigheden bepaalt: geluid harder of zachter, wel of geen ventilatie, meer of minder licht, temperatuur van de ruimte hoger of lager. Je kan je omgeving dus helemaal aanpassen aan jouw persoonlijke voorkeur.
Online Yogalessen terugkijken
Het is fijn wanneer je een les meerdere keren kunt herhalen. Zodat de oefeningen meer tijd krijgen om te beklijven. Juist in de herhaling zit de kracht van Yoga.
Online Yogalessen zijn goedkoop
Een maand abonnement Online Yoga kost doorgaans net zoveel als één les in de zaal! Dat is al snel minder belastend voor je portemonnee. Dat is weer mooi meegenomen in deze dure tijden.
Online Yogalessen met passende muziek
Muziek tijdens de les draagt enorm bij tot de sfeer en de beleving. Ik maak gebruik van de Fairtrade music service van YogiTunes. Wereldse klanken met een lekker groove voor de Yoga Flow. Rustgevende muziek voor de Yin en Nidra. Lekkere ondersteunende ritmes voor de warming-upjes. YogiTunes ook heel fijn voor privégebruik thuis!
Online Yogalessen op het internet
Er is veel aanbod aan digitale Yogelessen voor thuis. YouTube staat er vol mee. Maar hoe weet je nou wat goede lessen zijn?
En je moet maar afwachten of de lessen geschikt voor je zijn. De oefeningen goed worden uitgelegd, geschikt zijn voor jou. Of de oefeningen verantwoord worden aangeboden en veilig worden opgebouwd.
Het kost je ook nog eens heel veel tijd om geschikte lessen te vinden. Je wordt snel afgeleid door andere video's. En gestoord door reclames.
Kennismaken met het
Online Aanbod van Mind Your Body
Yoga Challenge: de Kickstart 5-Daagse
Een 5-daagse Online Yoga Challenge. Voor sportieve mensen die Soepel en Veerkrachtig in het leven willen blijven staan.
Hoe zou het voor je zijn wanneer je weer lekker in je vel zit. Dat je lijf niet langer meer piept en kraakt bij het opstaan. Stel je eens voor dat je weer zonder rem, vrijuit kunt genieten van je lievelings-sport. Met daarnaast dagelijkse inspiratie en een snufje spiritualiteit.
Wil je er eerst meer over lezen? Klik HIER.
Weet je al genoeg? Schrijf je dan in door via de oranje knop.
Wat deelnemers vertellen over mijn Online Yogalessen:
Mijn forse nekklachten waren de aanleiding om aan yoga te gaan doen en wat ben ik blij dat ik toen bij Rita’s ‘Mind your body’ terechtkwam! Mijn houding en soepelheid zijn enorm verbeterd en ook voel ik steeds beter aan wat mijn lichaam op welk moment nodig heeft.
Heel veel dingen die ik geleerd heb, zet ik ook tussentijds op pauzemomentjes in. Gun het jouzelf ook!
Moeilijk is het niet met deze goede en professionele uitleg. Een matje, een tablet en gaan 😊
Ik was gewend aan de wekelijkse lessen, a.g.v. Corona werden we genoodzaakt om online te gaan. In eerste instantie dacht ik dat niet iets voor mij zou zijn, echter bleek snel dat ik het toch een prettige vorm vond.
Ik kan de lessen volgen op momenten die voor mij het beste uitkomen. Ondanks dat je alleen op je matje bezig bent, voel je toch verbinding. Het is net of je wel aanwezig bent in de zaal doordat Rita informatie deelt en je door de oefeningen heen praat.
Door de ervaring van Rita weet zij op de juiste momenten de tips te geven waardoor je de oefeningen goed kunt uitvoeren.
Het enige wat je zelf hoeft te doen is je mat uitrollen en erop te gaan staan! Een ijzersterke uitspraak van Rita!
Ik had niet verwacht dat ik een heleboel yoga aspecten ook weer zou toepassen in mijn werk. Ook bij mezelf natuurlijk, maar ik geef best wel vaak patiënten wat yoga oefeningen mee.
Ik werk als Cranio Sacraal Therapeut ook met veel spanningsklachten. En dat je ook heel mooi naar de spanning kunt toe ademen zonder dat je heel hard voor jezelf bent. Maar gewoon rustig aan en dat de ontspanning vanzelf mag komen.
Ik zou Mind Your Body aanraden omdat ik vind dat de lessen die Rita geeft heel erg mooi in elkaar zitten. Doordat Rita heel veel ervaring heeft en heel veel kennis (ja ik zeg altijd met een hele volle rugzak heeft met heel veel kennis en ervaring) kan ze ook eigenlijk altijd uit putten.
Rita:
Ik help mensen die zich stijf en stram voelen weer soepel in het leven staan. Door bewust bewegen en met aandacht te ademen. Dat is wat ik noem Yoga voorbij de houdingen.
Een abonnement op Mind Your Body-TV:
Thuis yoga doen op een moment dat het jou uitkomt
Scheelt je veel zoekwerk!
Je eigen bijdrage aan je Gezonde Leefstijl
Overal en altijd je favoriete lessen binnen handbereik
Er staan ruim 250 video's voor je klaar
Kies de les waar jij behoefte aan hebt
En starten maar!
- Toegang tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
- Nu 7 dagen gratis!
€19,95 p/mnd
- Toegang tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot de Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
- 2 persoonlijke advies sessies p/jr. met Rita
- Nu 7 dagen gratis!
€197,00 p/jr
Wat krijg je als je een abonnement start?
Onbeperkt en overal toegang tot de BIEB:
Als je een abonnement hebt op de Video Bibliotheek van Mind Your Body, dan kun je de video's bekijken zonder onderbreking van reclames. Zoals dat bij YouTube wel het geval is.
Je hoeft nu niet meer YouTube af te speuren naar geschikte Yoga video's voor thuis. In deze BIEB heb je alles lekker overzichtelijk op een plek en wordt je niet midden in een les gestoord door hinderlijke advertenties.
Je kunt nu lessen volgen op een moment dat het jou uitkomt! Verantwoord, leuk en uitdagend. In je eentje of met een groep. Ook online. Lekker vanuit je eigen huis. Of tuin. Zelfs vanaf je vakantie adres.
Ontdek hoe je met de juiste oefeningen weer beweging brengt in je lijf én je leven
Verken ándere vormen van bewegen die wél bij je passen. Zo vind je de les die bij je past. Waar jij behoefte aan hebt.
Vertrouw op de grote bak kennis en ervaring van Rita. Ze heeft altijd wel een oplossing paraat, waardoor je een oefening wel kunt doen.
Snel, gemakkelijk en moeiteloos. En altijd en overal binnen handbereik.
Lessen van allerlei lengtes, intensiteit, type, doel en thema.
Losse lessen / Online Cursussen / Themalessen / Livestreams / Replays van Livestreams / Inspiratie Sessies / Maandelijkse Q & A's.
In een overzichtelijke catalogus. Je kunt je favorieten opslaan. Je eigen playlist creëren. Video's downloaden. Superfijn wanneer je in het buitenland bent en slecht (of geen) internet hebt
Deze Online Yoga cursussen zijn inbegrepen in het abonnement!
Dit zijn de Online Yoga Cursussen die je in de Video Bibliotheek aantreft. En waar je met een abonnement dus óók toegang tot hebt. Ze zijn fijn gebundeld als een pakket van video's. Scheelt je een hoop zoeken.
Steeds een combinatie van theorie en praktijk. Achtergrondinformatie en verdieping.
De Kickstart 5-Daagse
Met deze Yoga Challenge krijg je 5 dagen lang een korte Yoga les op video. Oefeningen die je spieren weer sterk maken, je gewrichten weer soepel en je energie nivo een lekkere boost geven.
De Leefstijl 5-Daagse - jouw APK voor Gezonde Leefstijl
Wat je zelf kunt doen aan een Gezonde Leefstijl. Elke dag een ander thema: Bewegen, Ademen, Ontspannen, Mindfulness, Meditatie.
Verbeter je Leefstijl - in 7 weken FIT
Op basis van de 7 Chakra's gaan we verkennen welke steen jij kunt verleggen om je Leefstijl te verbeteren.
Leren Hardlopen - in 8 weken naar 5 kilometer
Een opbouw programma om met de juiste techniek hard te lopen. Op basis van de Chi-Running methode, principes uit Pilates (lichaamshouding) en mijn eigen ervaring als atletiektrainer en zelf meer dan 30 jaar hardloper.
De Inspiratie 10-daagse
Functionele oefeningen met verschillende oefenmaterialen. Voor Yoga en Pilates docenten, voor Fysiotherapeuten. Gebruik deze lessen fijn ter inspiratie voor jezelf en super leuk ter afwisseling!
Je sprankelende zelf terug
Met de Mind Your Body lessen ga je van stram naar soepel. Meer dan 250 video's zijn keurig geordend in de overzichtelijke Video Bibliotheek van Mind Your Body.
Met de Online Yogalessen van Mind Your Body is dit nu ook voor jou mogelijk geworden. Nu nog makkelijker gemaakt. Zonder gedoe en met een glimlach.
Je voelt je weer soepel en sterk
Je krijgt rust in je hoofd
Komt van je rugpijn af
Vedwijnen je schouderklachten
Is bewegen weer leuk en uitdagend
Sta je niet stijf van de spierpijn na een les
Voel jij je weer Fit en Vitaal
Lacht het leven je weer tegemoet
Hoe zou het voor je zijn om weer vrijuit te kunnen bewegen. Dat je weer lekker in je vel zit. Dat je weer bakken met energie hebt en zin in de dag.
Stel je eens voor dat je weer plannen kunt maken voor een avontuurlijke vakantie. En niet alleen kunt genieten van de voorpret, maar ook tijdens die vakantie. En na afloop je stralende zelf terug ziet op de foto's.
Samen Sterk, Soepel en Stabiel
Meer in verbinding met jezelf en je omgeving.
