Mind Your Body TV – DE BIEB
Herken je dit?
Je voelt je steeds vaker stijf, stram en soms ook moe.
Je wil je sportieve leefstijl vast blijven houden. Maar de sportschool spreekt je steeds minder aan.
Je bent op zoek naar een andere vorm van bewegen.
Je weet wel dat een Gezonde Leefstijl goed voor je is. Je wil ook wel, maar je mist de zelfdiscipline om regelmatig te gaan bewegen.
Je loopt tijdens het sporten steeds vaker aan tegen dingen die je níet meer kunt of die je steeds minder makkelijk afgaan.
In de oude vorm van bewegen heb je eigenlijk steeds minder lol en voldoening.
Je zou eigenlijk ook wel graag meer Zin en Zingeving in je leven willen.
Wees gerust! Je bent niet de enige die zich zo voelt. En ik garandeer je: het hoeft echt niet zo te blijven.
Jij denkt misschien dat het vanaf nu alleen maar erger wordt. Je bent zelfs bang geworden om te bewegen, uit angst dat je iets stuk maakt in je lichaam. En het laatste dat jij wil is dat je met chronische pijn en vermoeidheid uitgerangeerd raakt. En straks alleen nog maar kunt toekijken…
Het hoeft echt niet zo te blijven.
Je sprankelende zelf terug
Met de Mind Your Body lessen ga je van stram naar soepel. Meer dan 250 video's zijn keurig geordend in de overzichtelijke Video Bibliotheek van Mind Your Body.
Met de Yoga-app is dit nu ook voor jou mogelijk geworden. Nu nog makkelijker gemaakt. Zonder gedoe en met een glimlach.
Je voelt je weer soepel en sterk
Je krijgt rust in je hoofd
Komt van je rugpijn af
Vedwijnen je schouderklachten
Is bewegen weer leuk en uitdagend
Sta je niet stijf van de spierpijn na een les
Voel jij je weer Fit en Vitaal
Lacht het leven je weer tegemoet
Hoe zou het voor je zijn om weer vrijuit te kunnen bewegen. Dat je weer lekker in je vel zit. Dat je weer bakken met energie hebt en zin in de dag.
Stel je eens voor dat je weer plannen kunt maken voor een avontuurlijke vakantie. En niet alleen kunt genieten van de voorpret, maar ook tijdens die vakantie. En na afloop je stralende zelf terug ziet op de foto's.
Thuis Yoga – waar, wanneer en zo vaak je maar wil!
Altijd en overal
Doe een les wanneer je maar wil en waar je maar wil. Onafhankelijk van het lesrooster van een Yogastudio. Stap op je mat wanneer het jou uitkomt. Kies zelf wat je gaat doen: het soort les, de lengte en het niveau.
Je eigen comfort en privé
Yoga doen in je huispak, pyama of sportkleding. Prive en lekker thuis. Niemand die je hoort of ziet. Niet afgeleid worden door andere deelnemers. Je kunt je helemaal laten gaan.
Bepaal zelf
Thuis een les volgen heeft ook als voordeel dat je zelf je eigen omstandigheden bepaalt: geluid harder of zachter, wel of geen ventilatie, meer of minder licht, temperatuur van de ruimte hoger of lager. Je kan je omgeving dus helemaal aanpassen aan jouw persoonlijke voorkeur.
Met Muziek
Muziek tijdens de les draagt enorm bij tot de sfeer en de beleving. Ik maak gebruik van de Fairtrade music service van YogiTunes. Wereldse klanken met een lekker groove voor de Yoga Flow. Rustgevende muziek voor de Yin en Nidra. Lekkere ondersteunende ritmes voor de warming-upjes.

Blijf Sterk, Soepel en Stabiel
Volg onbeperkt yogalessen vanuit de Video Bibliotheek van Rita Vaessen.
Een Gezonde Mind-Body Connectie
- Door Bewust Bewegen
- Vergroot je Veerkacht
- Meer Rust in je Hoofd
- Fit & Vitaal
- Grip op je Emoties
Zonder technisch gedoe!

Kies je abonnement en stap vandaag nog op je matje!
Je kunt kiezen tussen het MAAND Abonnement en het JAAR Abonnement.
Klik op de oranje knop en geef je op. Betaling gaat heel makkelijk via iDEAL.
Je krijgt meteen toegang en kunt vandaag al beginnen.

- Toegang tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
€19,95 p/mnd

- Toegan tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot de Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
- 2 persoonlijke advies sessies p/jr. met Rita
€197,00 p/jr
Wat deelnemers vertellen:
Hoe Liesbeth van der Horst de Online Yoga Lessen ervaart:
Ik vind de online-yoga een enorm goede uitvinding. Met mijn onregelmatige werktijden zijn er altijd wel een of meerdere momenten in de week dat ik het in kan passen. En wat maakt zo’n moment dan een enorm verschil: de spanning is weer uit mijn lijf, ik voel me heerlijk ontspannen en energiek! De yoga bij Rita is ontzettend goed, je krijgt hele goede uitleg, gecombineerd met helpende psychologische inzichten die lichaam en geest weer lekker in balans brengen. Ik pik een lesje afhankelijk van waar mijn lijf om vraagt en waar ik op dat moment zin in heb. En het is leuk dat er dan zoveel te kiezen is. Mijn forse nekklachten waren zo’n 6 jaar terug de aanleiding om aan yoga te gaan doen en wat ben ik blij dat ik toen bij Rita’s ‘Mind your body’ terechtkwam! Mijn houding en soepelheid zijn enorm verbeterd en ook voel ik steeds beter aan wat mijn lichaam op welk moment nodig heeft. Heel veel dingen die ik geleerd heb, zet ik ook tussentijds op pauzemomentjes in. Gun het jouzelf ook! Moeilijk is het niet met deze goede en professionele uitleg. Een matje, een tablet en gaan 😊
Wat had je van tevoren verwacht toen we gingen samenwerken?
Ik was gewend aan de wekelijkse lessen, a.g.v. Corona werden we genoodzaakt om online te gaan. In eerste instantie dacht ik dat niet iets voor mij zou zijn, echter bleek snel dat ik het toch een prettige vorm vond. Ik kan de lessen volgen op momenten die voor mij het beste uitkomen. Ik werd nieuwsgierig naar andere lessen die in de bibliotheek worden aangeboden en ben Pilates lessen gaan afwisselen met Yin en Vinyasa yoga lessen. Tevens zijn de korte lessen leuk om te volgen en goed toepasbaar wanneer je geen tijd hebt voor een uitgebreide les. Ondanks dat je alleen op je matje bezig bent, voel je toch verbinding. Het is net of je wel aanwezig bent in de zaal doordat Rita informatie deelt en je door de oefeningen heen praat. Door de ervaring van Rita weet zij op de juiste momenten de tips te geven waardoor je de oefeningen goed kunt uitvoeren.
Het enige wat je zelf hoeft te doen is je mat uitrollen en erop te gaan staan! Een ijzersterke uitspraak van Rita!
Ik had niet verwacht dat ik een heleboel yoga aspecten ook weer zou toepassen in mijn werk. Ook bij mezelf natuurlijk, maar ik geef best wel vaak patiënten wat yoga oefeningen mee. ik werk als Cranio Sacraal Therapeut ook met veel spanningsklachten. En dat je ook heel mooi naar de spanning kunt toe ademen zonder dat je heel hard voor jezelf bent. Maar gewoon rustig aan en dat de ontspanning vanzelf mag komen.
Ik zou Mind Your Body aanraden omdat ik vind dat de lessen die Rita geeft heel erg mooi in elkaar zitten. Doordat Rita heel veel ervaring heeft en heel veel kennis (ja ik zeg altijd met een hele volle rugzak heeft met heel veel kennis en ervaring) kan ze ook eigenlijk altijd uit putten. En dat merk je ook in de lessen dat de lessen heel makkelijk aangepast worden als er iets anders nodig is en dat vind ik echt een pré.
Wat krijg je als je een abonnement start?
Onbeperkt en overal toegang tot de BIEB:
de Video Bibliotheek van Mind Your Body
Je hoeft nu niet meer YouTube af te speuren naar geschikte Yoga video's voor thuis. In deze Yoga-app heb je alles lekker overzichtelijk op een plek en wordt je niet midden in een les gestoord door hinderlijke advertenties.
Je kunt nu lessen volgen op een moment dat het jou uitkomt! Verantwoord, leuk en uitdagend. In je eentje of met een groep. Ook online. Lekker vanuit je eigen huis. Of tuin. Zelfs vanaf je vakantie adres.
Ontdek hoe je met de juiste oefeningen weer beweging brengt in je lijf én je leven
Verken ándere vormen van bewegen die wél bij je passen. Zo vind je de les die bij je past. Waar jij behoefte aan hebt.
Vertrouw op de grote bak kennis en ervaring van Rita. Ze heeft altijd wel een oplossing paraat, waardoor je een oefening wel kunt doen.
Snel, gemakkelijk en moeiteloos. En altijd en overal binnen handbereik.
Lessen van allerlei lengtes, intensiteit, type, doel en thema.
Losse lessen / Online Cursussen / Themalessen / Livestreams / Replays van Livestreams / Inspiratie Sessies / Maandelijkse Q & A's.
In een overzichtelijke catalogus. Je kunt je favorieten opslaan. Je eigen playlist creëren. Video's downloaden. Superfijn wanneer je in het buitenland bent en slecht (of geen) internet hebt
Toegang tot de Community van Mind Your Body: de Digitale Koffietafel.
De Online Programma's
Dit zijn de Online Programma's die je in de BIEB aantreft. Ze zijn fijn gebundeld als een pakket van video's. Scheelt je een hoop zoeken.
Steeds een combinatie van theorie en praktijk. Achtergrondinformatie en verdieping.
De Kickstart 5-Daagse
Met deze Yoga Challenge krijg je 5 dagen lang een korte Yoga les op video. Oefeningen die je spieren weer sterk maken, je gewrichten weer soepel en je energie nivo een lekkere boost geven.
De Leefstijl 5-Daagse - jouw APK voor Gezonde Leefstijl
Wat je zelf kunt doen aan een Gezonde Leefstijl. Elke dag een ander thema: Bewegen, Ademen, Ontspannen, Mindfulness, Meditatie.
Verbeter je Leefstijl - in 7 weken FIT
Op basis van de 7 Chakra's gaan we verkennen welke steen jij kunt verleggen om je Leefstijl te verbeteren.
Leren Hardlopen - in 8 weken naar 5 kilometer
Een opbouw programma om met de juiste techniek hard te lopen. Op basis van de Chi-Running methode, principes uit Pilates (lichaamshouding) en mijn eigen ervaring als atletiektrainer en zelf meer dan 30 jaar hardloper.
De Inspiratie 10-daagse
Functionele oefeningen met verschillende oefenmaterialen. Voor Yoga en Pilates docenten, voor Fysiotherapeuten. Gebruik deze lessen fijn ter inspiratie voor jezelf en super leuk ter afwisseling!
Back in Action
In 12 stappen het roer om. Hoe Chronische Pijn niet langer meer een spelbreker hoeft te beteken. Dit is een heel uitgebreid programma. En zit daarom alleen in het Premium Jaarabonnement.
De Mind Your Body – TV ap
Thuis yoga doen op een moment dat het jou uitkomt
Overal en altijd je favoriete lessen binnen handbereik
Er staan ruim 250 video's voor je klaar
Kies de les waar bij behoefte aan hebt
En starten maar!
Kies je abonnement en stap vandaag nog op je matje!
Je kunt kiezen tussen het MAAND Abonnement en het JAAR Abonnement.
Klik op de oranje knop en geef je op. Betaling gaat heel makkelijk via iDEAL.
Je krijgt meteen toegang en kunt vandaag al beginnen.

- Toegang tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
€19,95 p/mnd

- Toegan tot de hele Video Bibliotheek
- Toegang tot de Online Programma's
- Elke week nieuwe video's
- 2 persoonlijke advies sessies p/jr. met Rita