20 jaar Mind Your Body
Vier het met me mee!
Twintig jaar geleden begon Mind Your Body met één moedige stap.
Wat startte met een 10-weekse cursus Power Yoga, groeide uit tot een veelzijdige yogaschool met lessen, trainingen, retreats, een eigen studio, online programma’s en een fijne community.
Op deze pagina vind je alles rondom het jubileum overzichtelijk bij elkaar.
Van de feestelijke lancering van de Digitale Koffietafel tot de Blissipline 21-daagse, de Lijf & Adem Reset en een terugblik op 20 jaar Mind Your Body. Inmiddels al 45 jaar lesgeven: wat een reis!
Deze pagina wordt tot aan 6 april nog regelmatig bijgewerkt en aangevuld.
Wat je op deze pagina vindt
Rondom het 20-jarig bestaan van Mind Your Body gebeurt er van alles.
Deze pagina is bedoeld als centrale verzamelplek. Zodat je in één oogopslag ziet wat er speelt, waar je wat kunt vinden en hoe je mee kunt doen.
Op deze pagina vind je:
- de feestelijke lancering van de Digitale Koffietafel
- informatie over de Blissipline 21-daagse
- de Lijf & Adem Reset, inclusief e-book
- een korte tijdlijn van 20 jaar Mind Your Body
- herinneringen, mijlpalen en persoonlijke verhalen
- doorkliks naar blogs en achtergrondverhalen
De jubileum-activiteiten
1. Feestelijke lancering van de Digitale Koffietafel
De Digitale Koffietafel is de nieuwe online ontmoetingsplek van Mind Your Body.
Een plek voor inspiratie, verbinding, ritme en zachte accountability. Een plek waar je niet alleen lessen volgt, maar ook makkelijker aangehaakt blijft.
Rondom het jubileum krijgt deze community haar feestelijke lancering.
Daarmee markeert dit jubileum niet alleen 20 jaar geschiedenis, maar ook een nieuw hoofdstuk.
2. De Blissipline 21-daagse
Speciaal rondom de lancering is er de Blissipline 21-daagse.
Een uitnodiging om 21 dagen lang met aandacht, plezier en toewijding in beweging te blijven.
Niet vanuit streng moeten.
Wel vanuit een liefdevolle afspraak met jezelf.
Met kleine stappen, ritme en betrokkenheid ontdek je hoeveel verschil zachte accountability kan maken.
(Onderstaande link is alleen te openen wanneer je lid bent van de Yoga Community)
Link is nog niet actief, even geduld ajb.
3. De Lijf & Adem Reset – inclusief E-book
Deze Mini Reset is een zachte reset voor je lichaam en zenuwstelsel.
Met aandacht voor adem, ontspanning, bewust bewegen en opnieuw voelen wat jij nodig hebt.
Een moment om te vertragen.
Te zakken uit je hoofd.
En weer wat meer thuis te komen in je lijf.
Deze zachte yoga reset voor thuis is onderdeel van de jubileumperiode en sluit mooi aan bij alles waar Mind Your Body in de afgelopen 20 jaar voor is komen te staan.
Link is nog niet actief, even geduld ajb.
20 jaar Mind Your Body
Een korte terugblik
Twintig jaar ondernemen laat zich niet in één rechte lijn vertellen.
Er waren periodes van groei, bouwen, loslaten, opnieuw kiezen en meebewegen met wat het leven vroeg.
Toch is er één rode draad die steeds terugkomt:
mensen helpen om zich sterker, soepeler en meer verbonden te voelen in hun lijf en leven.
Tijdlijn 20 jaar
2006 – De start van Mind Your Body
In februari 2006 nam ik ontslag, na een heftig functioneringsgesprek. Achteraf was dat precies de schop onder mijn kont die ik nodig had om voor mezelf te beginnen. In april gaf ik mijn allereerste lessen: een 10-weekse cursus Power Yoga.
2006 – Al snel meer dan yoga alleen
Kort daarna volgden lessen Pilates voor mensen met rugklachten. Ook ontwikkelde ik twee educatieve trainingen: Back in Action – Dynamische Rugtraining en Bekkenbodemtraining.
2006 – Snelle groei
Binnen vier maanden waren er al zeven wekelijkse lessen. Het aantal lessen groeide snel en daarmee ontstond ook de wens om een eigen locatie te vinden.
2008–2010 – Op weg naar een eigen plek
Het zoeken naar een eigen locatie duurde bijna twee jaar. Niet vanzelfsprekend, want een vergunning kreeg ik niet zomaar. Maar het verlangen bleef.
30 oktober 2010 – Opening van de studio in Harderwijk
Eindelijk was daar de prachtige eigen locatie tegenover het ziekenhuis in Harderwijk. Een plek waar Mind Your Body verder kon groeien, samen met een team van docenten.
2010–2020 – Groei, verdieping en verbreding
In de studio werden lessen gegeven als Vinyasa Yoga, Pilates voor mensen met rugklachten, Kinderyoga, Tieneryoga en Core Stability. Ook kwamen er weekendworkshops en andere verdiepende activiteiten.
2011 – Het eerste retreat - Kluutweekend
In 2011 hielden we ons eerste weekend retreat. Op een Tipi-eiland in het Veluwemeer. Een grandioos succes en het begin van nog veel meer mooie ervaringen.
2020 – De coronacrisis
Door corona konden er bijna een jaar lang geen reguliere zaallessen doorgaan. Een intensieve en onzekere periode.
Begin 2021 – Einde van een tijdperk
Toen het huurcontract afliep, besloot ik het niet te verlengen. De studio ging dicht. Een pittige beslissing, maar ook een bewuste.
September 2021 – Een nieuwe vorm
Ik ging verder in een nieuwe opzet, zonder eigen studio, met gehuurde zaalruimte in MFC De Kiekmure in Harderwijk. Als solopreneur. Met zowel zaallessen als online lessen: hybride.
November 2021 – Opnieuw schakelen
Door de QR-code maatregel stopten ook de zaallessen weer. Online konden we gelukkig door.
Februari 2022 – Weer terug in de zaal
De hybride vorm kwam opnieuw tot leven: zaallessen én online.
Juni 2023 – 40 dagen fietsen naar Santiago
Een indrukwekkende tocht met veel ruimte voor verwerking, bezinning en beweging op een diepere laag.
April 2024 – Meer vrijheid, een nieuwe koers
Rond mijn 65e verjaardag besloot ik te stoppen met zaalleessen. Ik heb ze over kunnen dragen aan Floor Nelissen van ‘Alles is Goed'. Daarna fietste ik naar Italië. Sindsdien richt ik me volledig op online.
2026 – 20 jaar Mind Your Body
Twintig jaar na die eerste stap is Mind Your Body nog steeds in beweging. Met nieuwe vormen, nieuwe keuzes en dezelfde bezieling.
En nu dus de Yoga Community op ons eigen platform!
Waarom ik ooit begon
Mind Your Body is niet ontstaan vanuit een strak businessplan.
Het begon veel meer vanuit een innerlijk weten: dit kan anders. Dit wil ik op mijn eigen manier doen.
Wat ik al vroeg zag, is dat bewegen zoveel meer is dan oefeningen doen.
Het gaat niet alleen om sterker of soepeler worden.
Het gaat ook om vertrouwen opbouwen. Om leren voelen. Om opnieuw verbinding maken met jezelf.
Die rode draad loopt nog altijd door alles heen.
Of het nu gaat om yoga, rugtraining, online lessen, retreats of community: uiteindelijk draait het om bewust bewegen, ademen, vertragen, versterken en thuiskomen in jezelf.
Herinneringen, mijlpalen en oude beelden
Twintig jaar Mind Your Body brengt een schat aan herinneringen met zich mee.
Oude flyers. Foto’s van de studio. Retreatbeelden. Programma’s uit de beginjaren. En momenten waarop ik zelf ook niet wist waar de weg precies heen zou leiden.
Juist dat maakt deze reis zo bijzonder.
Op verschillende plekken op mijn website heb ik in de loop der jaren al over delen van die weg geschreven. Soms praktisch. Soms persoonlijk. Soms terugblikkend. Op deze jubileumpagina verzamel ik die herinneringen stap voor stap verder.
Studio Mind Your Body – Wethouder Jansenlaan – Harderwijk
Lachende groep
Klankschaal
Vinyasa-Groep
Fitballen
Fitbal_rita
Groep_adjusting
Fotoshoot-Tshirts
Groep_CS
Koffietafel_groep
Koffietafel_groep2
Koffietafel
Kopstandbankje
Yin
Yoga-blokjes
Buitenzijde studio-fietsen
Kantoor
4
FUN!
Docenten door de jaren heen
Docententeam2
Suzanne & Alicia
René
Joannet
Jeannet
Allineke
René
RIta_schoonmaak
Rita-Tittibasana
Kinder Yoga, Tiener Yoga en Ouder-Kind Yoga
KY_parachute
KY_Groep
KY-Fun
Ouder_Kind1
Tieners1
Tieners3
KY_groep2
KY_tuinspel
Ouder_Kind2
Tieners2
Tingel
Mind Your Body Podcast, Video & Livestream
Podcast opnemen
met Video Vakvrouw
Met Connie Coppen
Nieuwe Website
Corona_Crisis_Geen zaallessen
Online Progamma inspreken
Zoom
Docenten ook mee
Heel veel uit te vogelen
We gaan online
Overgang naar de Kiekmure
Floor & Rita
Kiekmure3
Kiekmure2
YR_Terschelling3
Yoga Retreat Terschelling
Yoga Beekhuizerzand
Yoga at the Beach2
Yoga at the Beach1
Verhuizing
Wat er nu voor je klaarstaat
Twintig jaar Mind Your Body is niet alleen een moment van terugkijken.
Het is ook een uitnodiging om mee te bewegen in wat er nu ontstaat.
Rondom dit jubileum staat er van alles voor je klaar:
- de Digitale Koffietafel als nieuwe online ontmoetingsplek
- de Blissipline 21-daagse voor ritme, plezier en zachte accountability
- de Lijf & Adem Reset voor rust, adem en bewust bewegen
- het e-book als extra verdieping en naslagwerk
Of je nu al langer meeloopt of pas net bent aangehaakt: je bent van harte welkom om mee te kijken, mee te doen en mee te vieren.
Zijn we al gelinkt?
Je kunt me volgen op onderstaande Social Media Platformen.
