Kerstvideo 2025
Als de Feestdagen zich vastzetten in je lijf
December doet iets met ons.
Met ons lijf.
Met onze emoties.
Met oude verhalen die ineens weer voelbaar zijn.
In deze Kerstvideo neem ik je mee naar de echo van vroeger en laat ik je voelen hoe die echo zich vandaag nog kan vastzetten in je lichaam.
Waarom juist rond de feestdagen?
Spanning zet zich vast in je lichaam.
We hebben nou eenmaal te maken met:
- familiesystemen
- oude rollen
- ‘gezelligheid’ die niet altijd klopt
- het lijf dat eerder reageert dan het hoofd
Hoe fijn kan het dan zijn wanneer je een paar simpele tools hebt die je altijd bij je hebt. Kunt inzetten wanneer het je even teveel wordt. Altijd binnen handbereik hebt.
Zie hieronder de 3 simpele stappen die je vandaag al kunt zetten. Bekijk de video's!
Stap 1 | Tune in
Het Weerbericht van Binnen
Eenvoudige Mindfulness Oefening. Ontdek de verbazingwekkende metafoor van ‘Het Weer' voor emoties en gevoelens: Mindfulness Oefening.
Stap 2 | Havening
Zelfzorg tijdens de feestdagen
Voel je je snel overweldigd in december? Deze Havening oefening helpt je direct ontspannen en tot rust komen.
Stap 3 | Ho'oponopono
Vier zinnen…
Niet om de ander te veranderen.
Maar om jezelf losser te maken van oud zeer dat steeds opnieuw wordt aangeraakt.
Vier zinnen. Meer hoeft het soms niet te zijn.
Klaar voor de volgende stappen?
Dit is wat je nog meer kunt doen!
Voel jij je stijf en stram?
Volg de Kickstart 5-Daagse!
Dagelijkse korte yogalessen voor sterke spieren, soepele gewrichten en meer energie.
Heb je last van je rug?
Volg de Happy Back 5-Daagse!
Van je rugpijn. Met heldere instructievideo's, uitleg en opties voor iedereen.
