De Yamas en Niyamas vormen de basis van de Yoga Filosofie.
Yoga is Ethiek en Spiritualiteit, morele principes: ‘a way of living'. Yoga wordt vaak gezien als het beoefenen van houdingen. Maar dat is slechts een onderdeel van wat Yoga feitelijk inhoudt. Yoga is ook verstilling, is rust in je hoofd, is een manier van leven en in de wereld staan.
De Yamas en Niyamas (ethische leefregels) uit de Yoga Filosofie hebben me daarbij enorm geholpen. Steeds weer mijn positie bepalen en keuzes maken. Super ingewikkeld was/is het. Ik kreeg hier vragen over. Wat zijn dan die Yamas en Niyamas. Daarom biedt ik hier een reeks lessen over op donderdag avonden.
Yoga vanuit de Yoga Sutras is een 8-voudig pad.
- Yamas:
- Geweldloosheid – 17 juni
- Waarheid – 24 juni
- Niet stelen – 1 juli
- Zelfbeheersing – 8 juli
- Hebzuchtloosheid – 15 juli
- Niyamas
- Puurheid – 22 juli
- Tevredenheid – 29 juli
- Zelfdiscipline – 5 aug
- Zelfstudie – 12 aug
- Overgave – 19 aug
- Asanas – de yoga houdingen
- Pranayama – de ademoefeningen
- Pratyahara – terugtrekken van de zintuigen
- Dharana – concentratie
- Dhyana – meditatie
- Samadhi – gelukzaligheid
De Yamas en Niyamas zijn a.h.w. het fundament, het zijn de ethische richtlijnen.
In een workshop-reeks van 10 donderdag-avonden ga ik hier op een praktische manier dieper op in. Eerst een stukje uitleg, maar vooral ook hoe kan je dat toepassen op de mat en vervolgens in je leven. We eindigen de avond met vraag en antwoord.
De avonden zijn in de studio te volgen (maximaal 12 mensen). En ook Live-gestreamd. Er komt een opname van die vervolgens in de nieuwe Video Bibliotheek terug te kijken is.
Tijd: 19:30-21:00 uur
Locatie: Wethouder Jansenlaan 340 – 3844 DG Harderwijk of Online: link ontvang je via de mail
Kosten:
- Huidige leden van Mind Your Body: gebruik je lestegoed
Geen lestegoed meer? Per avond 10 euro (met een tikkie) - Oud leden: in onderling overleg – ik wil je deze avonden graag ter compensatie aanbieden. Neem even contact met me op via de mail.
- Niet leden: per avond €17,50
Opgeven vooraf verplicht: in de MYB-app
Je kan de avond live meedoen in de studio, of via de Livestream. Let goed op welke plek je reserveert.
