Oorzaken van schouderklachten
Schouderklachten kunnen ontstaan door dagelijkse activiteiten vanwege:
- Houding: Slechte houding tijdens langdurig zitten of staan kan spanning veroorzaken in de schouders.
- Overbelasting: Herhaalde bewegingen zoals tillen, typen of het dragen van zware tassen kunnen de schouders overbelasten.
- Stress: Emotionele stress kan zich fysiek manifesteren in de schouders, waardoor ze gespannen aanvoelen en pijnlijk worden.
Schouderklachten kunnen ook ontstaan tijdens yoga-oefeningen door:
- Onjuiste uitlijning: Verkeerde uitlijning in houdingen zoals neerwaartse hond of plank kan extra druk op de schouders leggen.
- Gebrek aan bewustzijn: Niet bewust zijn van de juiste activatie van de schouder- en rugspieren tijdens oefeningen kan leiden tot overbelasting.
- Te veel willen doen: Te veel druk uitoefenen om diepe stretchposities te bereiken kan de schouders belasten en blessures veroorzaken.
Maar er is goed nieuws!
Door de uitgekiende oefeningen, met aandacht en adem uitgevoerd, kunnen schouderklachten verlicht worden. Niet zelden zelfs helemaal oplossen.
Ontdek in deze Online Masterclass hoe yoga de sleutel kan zijn tot het verlichten van schouderklachten en het bevorderen van een gezonde, pijnvrije mobiliteit.
Kom naar onze Yoga Schouder Masterclass en leer hoe je pijn verlicht, spanning loslaat en kracht opbouwt in je schouders.
✨ Waar en Wanneer:
???? Donderdag 11 april
???? 19:30-21:00 uur
???? Online via ZOOM
????op Donatiebasis
Jouw bijdrage ondersteunt niet alleen deze masterclass, maar ook de missie van Rita Vaessen om inspiratie, verbinding en gezondheid te verspreiden.
???? Aanmelden:
Klik op de knop hieronder. Die brengt je naar onze planningsapp: Momoyoga. Nog geen account? Registreer je gratis!
Meld je nu aan voor een leven met gezonde, pijnvrije schouders!
