Mythe over Chronische Pijnklachten ontkracht
Als je pijnklachten hebt dan kun je beter geen Yoga doen. En al helemaal geen Online Yoga. Dat hoor ik veel mensen zeggen. Want zeggen ze: “je kunt dat beter in een 1-op-1 sessie doen”.
Daarmee wordt de Fysiotherapeut bedoeld. Of ze hebben van een arts of specialist het advies gekregen om even niet te belasten.
Maar dat is zo lekker makkelijk gezegd! En helemaal aan 'the safe side'. Maar wat hiermee over het hoofd wordt gezien zijn de positieve effecten van verantwoord bewegen. Met aandacht en adem bewegen. En luisteren naar de signalen van je lichaam. Niet vermijden van de pijn uit angst dat het erger wordt. Want er zit misschien wel een heel kostbare boodschap in pijn!
Pas als je dat durft aan te kijken en kunt ontspannen in de pijn. Dan kan het herstelproces in gang gezet worden.
Precies dat is de boodschap in onderstaande video. Hoe je bij Chronische Pijnklachten op een veilige manier kunt blijven bewegen. Ook online én op eigen houtje.
In deze video vertelt Rita Vaessen van Mind Your Body hoe je juist bij Chronische Pijnklachten Online Yoga moet inzetten als medicijn. Met de Online lessen van Mind Your Body TV ben je in goede handen. Je wordt door Rita op een prettige én uitdagende manier, veilig door de oefeningen heen geloodst. Rita helpt je te luisteren naar de signalen van je lichaam en ze op de juiste manier te interpreteren. We beschikken allemaal over een prachtig, krachtig zelfherstellend vermogen.
