Periodiek Vasten is veel meer dan alleen minder eten
Een feit of een mening.
Wat is het verschil?
Een feit is iets wat waar is of wat niet waar is. Of het feit waar of onwaar is, kun je controleren.
Voorbeeld: Het is 18 graden in de kamer.
Een mening is wat iemand vindt van iets. Met een mening kun je het eens zijn of oneens.
Voorbeeld: Ik vind 18 graden in de kamer veel te koud.
Jouw eigen waarheid kan een prettig houvast zijn. Soms kan een mening zo sterk verankerd zijn, dat je het leeft als een feit. Maar je overtuigingen kunnen je ook behoorlijk in de weg zitten.
Vastzittende overtuigingen kunnen je beperken, klein houden.
Ik had jarenlang de sterke overtuiging – mening – dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Die waarheid heb ik waarschijnlijk meegekregen van huis uit. En weer doorgegeven aan mijn zoon.
Er kwamen nieuwe feiten op mijn pad. In eerste instantie verzette ik me ertegen. Dat kannie waar zijn!
Tot ik het eens goed tegen het licht hield: Is dat wel zo? Zou het zo kunnen zijn dat dit óók waar is?
Zo ben ik ooit met Periodiek Vasten begonnen. Omdat ik wel eens wilde ontdekken hoe het zou zijn wanneer ik mijn vaste overtuiging gewoon eens overboord zou gooien: nooit zonder ontbijt de deur uit!
De hele maand januari heb ik dit toegepast: 2 maaltijden per dag – geen tussendoortjes – geen alcohol.
En geen ontbijt dus…
De belangrijkste les van dit hele project is wel dat ik mijn eigen waarheden vaker tegen het licht mag houden: Is dit wel zo?
Rondom allerlei thema's…
In deze video deel ik mijn bevindingen van mijn maand Periodiek Vasten:
Ask me Anything
Donderdag 9 februari is er weer een Ask me Anything: de maandelijkse Live Q&A.
Online en via ZOOM te volgen. Alleen even opgeven en je kunt je vraag live stellen.
Had ik je al gezegd dat het GRATIS is?
Kun je er niet bij zijn? Maar heb je wel een vraag? Stel je vraag onderaan dit bericht (even naar beneden scrollen) en ik neem je vraag dan mee in de Live Q&A.
Hoe aanmelden?
Gewoon via de knop hieronder. Je komt daarmee in Momoyoga: onze planningsapp waarmee lessen geboekt, betaald en/of te geannuleerd kunnen worden.
Had ik je al gezegd dat deze Ask me Anything – Live Q&A gratis is?
Heb je nog geen account voor Momoyoga? Maak er gratis een aan.
