In deze aflevering van de Back in Action Podcast een gesprek met Conny Coppen. Conny studeerde acupunctuur, natuurgeneeskunde en diverse vormen van massage en healing. Al enige tijd ben ik me aan het verdiepen in de 5 elementen theorie. Zo kwam ik op haar boek de Tao van Gezondheid. In dit boek gaat ze in op een natuurlijke weg van groei en evenwicht. In de Tao van Gezondheid belicht Conny de organen als verbindende schakels tussen de psychologie, de bezieling van het lichaam. Het is een heel fijn praktisch werkboek.
Via haar nieuwsbrief hoorde ik dat haar 6e boek eraan zat te komen: Dansen met de Dood. In dit boek gaat Conny in op wat er gebeurd als je leven ineens verandert. Het thema omgaan met rouw en verlies wilde ik al langer onder de aandacht brengen.
In deze Podcast aflevering gaan we in op het Taoisme en de Chinese Geneeskunde. De 5 Elementen komen een voor een aan bod. Taoisme is de weg door het leven. Vanuit de Tao – een – ontstaat de splitsing. Er was het paradijs: een. Door de zondeval is er goed en kwaad ontstaan. Vanuit de polariteit tussen goed en kwaad, yin en yang, ontstaat het verlangen om weer terug te keren. Die strijd, die energie, stimuleren de fasen van groei en bewustwording.
Hoe groter het contrast, hoe groter de motor voor groei.
De Winter – het element WATER: de tijd om te herbronnen en weer in contact te komen met je goddelijke blauwdruk. Naar binnen keren, tot rust komen, bezinnen en bijtanken.
De Lente – het element HOUT: wanneer je goed geworteld bent mag je naar buiten: expressie. Wie je bedoelt bent te zijn, het wil er uit! Niet hoe het systeem jou bepaalt. Boosheid en frustratie door bijvoorbeeld een keurslijf kunnen je doen verstijven. Met als gevolg pijnlijke gewrichten en spieren.
De Zomer – het element VUUR: verwerken en verteren op het diepste nivo. Wat is voedend, wat is belastend. Je kan je zo op je ziel getrapt voelen. Hoe kan je je hart weer open zetten? Jezelf liefhebben.
De Nazomer – het element AARDE: fysiek gegrond zijn. In je midden, neutraal. De verwondering: gevoed door het leven, hier en nu, Mindfull. Het is ook de periode van midlife: heb je het naar je zin met jezelf. Als het leven je terug roept, wat valt er op te ruimen?
De Herfst – het element METAAL: de bomen laten de blaadjes los. Eenmaal gevallen, komt het niet meer terug. Loslaten van overtuigingen en patronen. Als de moed je in de schoenen zakt, overmand door verdriet. Heb je de moed om om te kijken en je eigen aandeel in de dingen te zien? Welke lessen heb je geleerd, welke inzichten haal je uit deze doorleefde wijsheid?
De beweging door de elementen heen herhaalt zich voortdurend. In tijden van crisis is het doorlopen van elke fase belangrijk. Vanuit het controle denken naar het hart. Doorstroomt worden door het vuur van het hart. Eenzaamheid maakt koud. Dat is wat we nu zien gebeuren door de Social Distancing.
Niet vechten, vluchten of bevriezen. Maar heling en herstel kunnen plaats vinden in het niet weten. Vanuit overgave en loslaten.
Als je goed door rouw en verlies heen gaat, dan kan je er goud uithalen. Zo ook in deze Crisis periode waar we nu uit komen. Er heerst angst in de maatschappij. Angst voor de dood. De tegenkracht voor angst is vertrouwen. In de kwetsbaarheid zit een grote kracht.
Kunnen wij dansen met de Dood? Dansen met de Corona-maatregelen?
De TedTalk die ik aanhaal is van Brené Brown – de kracht van kwetsbaarheid
Haar nieuwste boek Dansen met de Dood, wat als je leven ineens veranderd? is hier te bestellen.
Op de website van Conny vind je nog veel meer informatie over haar eerdere boeken, Retraites, YouTube video's, Meditaties en gedichten. Je kan je ook op haar nieuwsbrief abonneren.
ABONNEREN op de Back in Action Podcast: Ontvang de laatste Podcast aflevering in je INBOX. Schrijf je in via deze link: https://yogaschool-mindyourbody.nl/podcast-abonnee
BACK IN ACTION GIDS: Het is mijn missie om mensen die door chronische pijn zijn vastgelopen in hun leven weer in beweging te helpen. Vraag hier de Back In Action gids aan: https://yogaschool-mindyourbody.nl/bia-gids
Links om je te abonneren op de Back In Action Podcast: Spotify / Itunes
Wil je deze Podcast aflevering direct beluisteren vanaf je favoriete Podcast player? Klik op de afbeelding hieronder en je komt direct uit bij aflevering #14.
Voor Android gebruikers: Via je favoriete podcast app op je Android telefoon.
Zoek vervolgens naar Back in Action Podcast.
5 Elements reeks binnen opgenomen
5 Elements reeks op Bali
tijdens Oud & Nieuw
Hallo Rita en Conny,
Wat een mooie interessante podcast hebben jullie gemaakt. Heb er met veel plezier naar geluisterd en mooie inzichten gehoord.
Voor mij was en is de coronatijd een tijd van vertragen. Iets wat ik al zo graag wilde, maar de maatschappij verlangd dat je door gaat. Anders ben je maar een saaie muts en nu moesten we allemaal ineens. Heel fijn ook dat mensen niet meer zo gemakkelijk in mijn aura gingen staan, heb zelfs nu een t shirt met de tekst blijf uit mijn aura. Veel vind ik het lastig dat je niet met mensen die je dierbaar zijn, naaste( maar niet bij jou in huis wonen)mag knuffelen. Doe het heel voorzichtig nu met de mensen die mij heel na staan. Verder blijf ik lekker dansen door het leven, heb al zoveel meegemaakt in mijn leven en altijd kwam daar toch weer iets moois voor terug. Dat gaat nu ook gebeuren, deze periode komen we doorheen en heeft ook al veel moois, verbondenheid gebracht.
Dank jullie wel voor de fijne podcast. Jullie zijn alle twee mooi krachtige vrouwen.
Lieve groet Iris
Dank Iris, voor je mooie woorden. Knuffelen met je dierbaren. Dat vond ik ook zo lastig en pijnlijk om te moeten missen. Tot snel in een van onze lessen. Blijf dansen!
Je vraag “Wat heeft deze periode van Corona je gebracht”? om mee te doen aan de verloting van het boek Dansen met de dood.
Verstilling heeft het me gebracht. Het niks hoeven. Heerlijk vond ik dat.
Het nergens naar toe kunnen. De wereld thuis of in je huis ervaren.
Ik ben ook nogal een hout/doe type maar heb deze periode als rust ervaren waar ik van kon genieten.
Ik voel dat ik deze rustperiode vooral van binnen langer mag duren en ben me daar nu bewuster van nu alle activiteiten weer op gang zijn gekomen. Nu is het de kunst om aan de overgave en vertrouwen te komen van waar ik geen controle over heb.
Alle goeds, veel liefs
Dank Monique voor je reactie. Fijn dat je deze vruchten hebt kunnen plukken.
de podcast met Conny raakt me meteen als het over de winter gaat. We zitten midden in de zomer, maar vorige maand kreeg ik te horen dat mijn batterijen volledig leeg zijn, dat mijn nier- en milt energie bedroevend laag zijn. Met andere woorden; ik heb mezelf volledig uitgeput. Ik die In mijn praktijk met regelmaat mensen begeleidt in burn-out situaties en het voorkomen ervan, zit er nu middenin. KAK!
Ik schaamde me om dit aan mijn omgeving te vertellen. Wat ben ik nou voor coach.
Maar toen ik eerlijk deelde wat er was en me heel kwetsbaar opstelde voelde dat ook heel bevrijdend. Er is geen boosheid, maar wel voel ik verdriet omdat ik mezelf zo in de steek kon laten.
Zoals Conny ook aangeeft ben ik op zoek gegaan naar de overlevingspatronen die er onder mijn gedrag zitten dat mij heeft uitgeput.
Ik neem de tijd en de ruimte om veel te verstillen en zo terug uit te mogen komen bij wie ik te diepste ben. Soms voelt het als worstelen en zijn er tranen, soms is er dat inzicht wat weer een deel verlicht. Het gaat goed komen, het is al goed en na deze winter zal er weer een lente zijn. Na heel veel yang, nu even de nadruk op ying, op weg naar balans. Dansen met de dood in liefde.
Hi Aafke, heftig dit. De herkenning in de therapeut die het zelf overkomt. Dus geen recht van spreken… denk je dan.
De Yogajuf die geen poot verzetten kan… Wat mooi dat je dit hebt kunnen delen. Knuffel en tot snel in een van de lessen. Dan gaan we samen dansen.
Wellicht is dit niet de plek voor een deel van de reactie die ik nu ga geven. Maar ik het bruist vanbinnen. Ik wil graag een reactie geven op wat Aafke schrijft..
Ik wil je zeggen Aafke dat je ondanks de moeilijke fase waar je zelf nu doorheen gaat voor mij een geweldige coach ben geweest! Een coach die oordeelloos luistert en er is. Rita, jou ben ik dankbaar voor je nuchtere blik, de oefeningen die je me gaf en de inspirerende podcasts die me o.a. ook in contact naar Aafke heeft gebracht.
Deze Coronatijd is voor mij een tijd van bezinning geweest. Voelen wat er is. Met aandacht kijken
wat achter de boosheid en verkramping ligt waar ik mezelf voor de coronatijd regelmatig in verloor. Niet vechten, niet vluchten of bevriezen.. maar kijken en voelen.
Een diepe drang voelde ik in maart om deze tijd volop te benutten om me letterlijk en figuurlijk lekker in mijn vel te voelen. Alle seizoenen en daarbij horende processen zijn voorbij gekomen de afgelopen maanden. Boosheid -frustratie – verstilling – gronden door elke dag (yoga)oefeningen te doen of te dansen (onder werktijd.. wat een luxe!) – loslaten – omarmen – mijn hart openen voor mezelf en mijn passie – vertrouwen. Resultaat: een ontspannen en steeds krachtiger lichaam en een mindset vol vertrouwen en… een eigen kinderyoga- en massagepraktijk in opstart!
Dit betekent niet dat ik volledig ‘zen’ ben elke dag. Af en toe nog even uit balans en in patronen.. dat mag er ook zijn.. ik ben (gelukkig) ook gewoon mens 🙂 Maar na onbalans keer ik steeds (sneller) terug naar vertrouwen in mezelf en het proces dat zich nu uitvouwt. Dankbaar!
Bedankt Rita en zeker ook Aafke! Met wat jullie in mij wakker hebben gemaakt zodat ik veel ‘veilige’ patronen heb kunnen loslaten. De Coronatijd heeft dit versneld, doordat het me ruimte heeft gegeven in mijn cocon te gaan.. om vervolgens uit te kunnen vliegen. Lieve groet Miranda
Interessante dame en podcast zeg. Wat de coronatijd mij heeft gebracht.. back to the basic, verstilling. Waar sta ik nu en bepaalde patronen laten gaan en weer zaken oppakken waar je door de drukte van de maatschappij niet aan toe kwam. Het heeft mij heel veel goeds gebracht. Nieuwe balans gevonden met thuiswerken en ook mijn chronische klachten. Vele Pilatus lessen en yin lessen verder, voel ik mij sterker dan ooit. Dat zou ik zo graag willen volhouden, deels gaat ook lukken! Nu we weer aan het versoepelen zijn, is dat heerlijk, maar ook weer wennen. Dat klinkt raar hé? Alles waar je in die weken zo intens mee bezig was, moet nu langzaam maar zeker weer verweven worden met het gewone leven. Meebewegen met alles wat nu weer mag, deels fysiek aan het werk zijn, deels thuis werken en het lijf sterk houden.
Interessante dame en podcast zeg. Wat de coronatijd mij heeft gebracht.. back to the basic, verstilling. Waar sta ik nu en bepaalde patronen laten gaan en weer zaken oppakken waar je door de drukte van de maatschappij niet aan toe kwam. Het heeft mij heel veel goeds gebracht. Nieuwe balans gevonden met thuiswerken en ook mijn chronische klachten. Vele Pilatus lessen en yin lessen verder, voel ik mij sterker dan ooit. Dat zou ik zo graag willen volhouden, deels gaat ook lukken! Nu we weer aan het versoepelen zijn, is dat heerlijk, maar ook weer wennen. Dat klinkt raar hé? Alles waar je in die weken zo intens mee bezig was, moet nu langzaam maar zeker weer verweven worden met het gewone leven. Meebewegen met alles wat nu weer mag, deels fysiek aan het werk zijn, deels thuis werken en het lijf sterk houden. Knuffel