Zelfstudie voor meer geluk
In de 10 delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethsiche Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Met als thema Svadhyaya: jezelf beter leren kennen. Je eigen acties, gewoontes en handelingen tegen het licht houden.
Ik noem nog even de eerdere thema's
De Yamas:
- Geweldloosheid – Ahimsa
- Waarheid – Satya
- Niet stelen – Asteya
- Mateloosheid – Brahmacharya
- Hebzuchtloosheid – Aparigraha
De Niyamas: tot zover behandeld
- Rust, Reinheid en Regelmaat – Saucha
- Het is wat het is – Santosha
- Volhouden en doorzetten – Tapas
In deze aflevering dus Svadhaya – Zelfstudie. Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen.
De wereld is een weerspiegeling van jezelf:
The world is your autobigraphy
Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen?
- Wanneer hou je je in?
- Wanneer verzet je je?
- Wanneer doe je teveel je best?
- Wat is jouw rode knop?
- Wanneer geef je teveel?
- Wanneer geef je op? Of geef je toe?
- Wanneer ga je iets uit de weg?
Bewegen met aandacht en adem loont. Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Niet alleen je lichaam trainen, maar ook je gedachten, woorden, acties, gewoontes.
In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Om te kunnen downloaden scroll verder naar beneden op deze pagina.
Voor de overige Podcast afleveringen ga naar: Mind Your Body TV
Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse – Online Yoga Challenge
Ik gun jou een Fit en Vitaal leven
Dit e-book is voor jou als je jezelf in één of meerdere punten herkent:
- Ik wil een pijnvrij leven en mijn sprankelende zelf weer terug.
- Ik wil met plezier blijven bewegen en mijn sportieve leefstijl behouden.
- Ik wil rust in mijn hoofd
- Ik wil me als persoon ontwikkelen en groeien zodat mijn leven meer diepgang en betekenis krijgt en mijn leven ertoe doet.
- Ik wil mijn sportieve leven weer terug.
- Ik wil tijd voor mezelf hebben.
Vul hier je naam en e-mail in. Je ontvangt je download direct via de mail:
