Yoga & Skiën – of beter: gronden in de drukte
Vorige week zat ik op de top van een berg. Letterlijk. Ski's onder m’n voeten, zon op mijn gezicht, 11 mensen in één huis – waarvan vier kinderen. Super gezellig én… best intens.
Juist daar ontdekte ik weer hoe waardevol yoga is. Niet alleen om mijn lichaam te laten herstellen na het skiën, maar vooral om weer te landen in mezelf. Want al die indrukken, gesprekken, grapjes, herrie… Waar blijf je dan nog zélf?
En weet je? Die behoefte om even terug te keren naar jezelf – die herken je vast ook, óók als je niet op wintersport bent.
Daarom heb ik deze week een nieuwe video voor je opgenomen:
Yoga & Skiën | Herstel, Gronden en Verbinden met Jezelf
Een les van 25 minuten met rustige beweging, torsies, ademoefeningen en grondoefeningen.
Fijn na een skidag, maar eigenlijk geschikt op elk moment waarop je voelt: ik wil weer thuiskomen in mezelf.
👉 Bekijk hieronder de video op YouTube >>
👉 Of zonder reclames op Mind Your Body TV >
Oh, en je weet het hè…
Elke zaterdag een nieuwe video op YouTube én MYB-TV (lekker zonder reclames).
Maandag starten we samen live met de Yoga Kickstart van de Week – gratis voor leden MYB-TV.
Nog geen lid? Misschien is het nu jouw moment om aan te haken.
