GEEN BLACK FRIDAY – MAAR HAPPY BIRTHDAY SATURDAY 🥳
Het belang van een Gezonde Leefstijl is iets wat ik al jaren onderschrijf en met hart en ziel verkondig. We komen allemaal in ons leven wel een fase tegen waarin het niet zo loopt als je zelf had gehoopt. Dat is nu in de huidige Corona-tijd voor bijna iedereen het geval.
Voor mij persoonlijk was dat een paar jaar geleden zeker het geval toen ik met Spierreuma te kampen kreeg. Nog dagelijks kan ik genieten en ben ik dankbaar voor wat ik allemaal weer kan.
Zonder die pijn!
Bewegen met aandacht en adem loont.
Dat heeft mij er in die periode van dagelijkse strijd, pijn en mentale worsteling heel erg doorheen geholpen. En helpt mij nu nog steeds. Want het afgelopen jaar was voor mij met name mentaal een heftig jaar.
Dat geldt voor velen met mij. De gevolgen van de Corona Crisis en de maatregelen door de overheid hebben grote impact.
Gelukkig wordt het belang van een Gezonde Leefstijl ook door de overheid meer en meer verkondigd.
Een Gezonde Leefstijl: het beste mondkapje dat je jezelf kan geven!
Het afgelopen jaar heb ik de volgende Leefstijl-stappen gezet:
- Sinds februari doe ik dagelijks de 5 Tibetanen: waardoor ik mijn lichaam fit, soepel en sterk houd.
- Voldoende beweging: ik streef ernaar om dagelijks 1000 stappen te maken. Ik ontdekte dat mijn horloge dat bij hield. En is nu een leuke uitdaging voor mij om dat dagelijks te blijven doen.
- Wekelijks een hardlooptraining: +/- 45 minuten. Om mijn hart en longen fit te houden. Om dit op te bouwen gebruikte ik daarvoor mijn eigen training Leren Hardlopen. Lange tijd ging dat niet, vanwege pijn in mijn lijf. Ik ben zo blij dat ik dit weer kan!
- Sinds september heb ik Periodiek Vasten onderdeel gemaakt van mijn leven: waardoor ik mijn gewicht weer op peil heb kunnen brengen (5 kilo afgevallen) Door de lange periode van dagelijks medicijngebruik en door de overgang was er stiekem wat gewicht aan blijven hangen en kostte me het best wat moeite om die extra kilos' er af te krijgen.
- Door die vastenmaand heb ik mentaal ook een aantal overtuigingen omver kunnen gooien. Ik voel me soms zo vol boosheid en woede zitten. Iets waar ik nog aardig wat werk in heb te verzetten. Deze Mindfulness-oefening heeft me daar al aardig bij geholpen: Zen lessons on anger
Maar nu het doel van dit bericht!
Het is al weer een jaar geleden dat ik door een grote groep MYB-leden werd verrast: surprise party voor mijn 60e verjaardag. Iets waar ik nog altijd met heel veel plezier aan terug denk. Wat een verrassing was dat! Heel hartverwarmend.
28 november ben ik jarig: de dag ná Black Friday.
Overal om ons heen zien we Black Friday aanbiedingen. Bij ons géén Black Friday. Maar wel Happy Birthday Saturday!
Daarom nu 3 dagen lang 50% korting op de volgende 3 Online Programma's:
- Leren Hardlopen – in 8 weken naar 5 kilometer. De manier waarop je loopt is belangrijk!
- De Leefstijl 5-daagse – Jouw APK voor een duurzame gezondheid
- Verbeter je leefstijl – in 7 weken fit – Je leefstijl als medicijn. 7 weken 7 Chakra's
Klik op de link om meer te lezen over de training naar je keuze. Daar vind je ook de betaalknop. Na afrekenen kan je metéén aan de slag! Of een moment dat het jou uitkomt. Je houdt altijd toegang tot de training!
Gebruik in de laatste stap bij het afrekenen de kortingscode: HAPPYBIRTHDAY en ontvang je 50% korting.
Alléén geldig op 27, 28 en 29 november 2020.
Mind Your Body
voor jouw fysieke en mentale gezondheid
We raden je aan om je eigen oefenmatje aan te schaffen. Wel zo hygienisch!
In de studio verkopen we Manduko matten.
Voor leden van Mind Your Body:
Tot 18 december zolang de huidige voorraad strekt
20% korting
Klik op de link voor meer informatie over oefenmaterialen voor thuis:
NIEUW HIER?
Wil je kennismaken met ons aanbod?
Boek dan nu een PROEFMAAND: 4 lessen naar keuze voor slechts €27,50
