We torsen wat mee de hele dag…
Aparigraha is de 5e Yama. Ofwel hebzuchtloosheid. Beteugelen van wensen. Vrij van gehechtheid.
We houden vast aan zoveel dingen. Verzamelen meer dan goed voor ons is. Hebben verwachtingen, waardoor ook veel teleurstellingen. Vergeten om dankbaar te zijn voor wat we allemaal wél hebben.
Maar we verzamelen ook emoties, wrok, spijt, onuitgesproken ruzies, nietgehaalde ambities. Zijn verslaafd aan alcohol, drugs, werk en ook sport of yoga.
Loslaten is de moed hebben om te zien waar we in vastlopen en dat ook uit te ademen.
Bewuste keuze om dat wat ons dient vast te houden en al het andere uit te ademen.
Spannen en ontspannen. Schudden en loslaten. De mantra die daar heel goed bij kan helpen is deze:
Ho'oponopono
- Het spijt me
- Vergeef me alsjeblieft
- Dank je
- Ik hou van je
Ik ga met Mind Your Body in een andere opzet verder. Meer weten over de nieuwe opzet van Mind Your Body? Klik HIER.
Voor de overige Podcast afleveringen ga naar Mind Your Body TV – Podcast
Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse – Gratis Yoga Challenge
De Digitale Koffietafel de Yoga Community van Mind Your Body waar we elkaar kunnen blijven ontmoeten en inspireren.
Heb je altijd gesport en wil je graag je conditie, kracht en souplesse behouden?
Kickstart 5-Daagse
Doe dan mee met deze GRATIS Yoga Challenge voor thuis. Vanaf de nieuwe ONLINE YOGA STUDIO!
Hoe zou het voor je zijn wanneer je weer lekker in je vel zit. Dat je lijf niet langer meer piept en kraakt bij het opstaan. Stel je eens voor dat je weer zonder rem, vrijuit kan genieten van je lievelings-sport. Met daarnaast dagelijkse inspiratie.
Wil je er eerst meer over lezen? Klik HIER.
Weet je al genoeg? Geef je dan op de knop hieronder en begin nog vandaag met je eerste les.
