Wat moet je kiezen: Yoga of Pilates?
Dit is een veel gestelde vraag wanneer mensen bij Mind Your Body aan de bel trekken. Het is ook best lastig om een keuze te maken. Wat jij wil is starten met bewegen om van je fysieke klachten af te komen!
Stabiliteit of Flexibiliteit?
In feite is de grote vraag wat heeft je lichaam nodig? Zit je erg vast in je spieren en gewrichten, voel je je stijf en stram? Of is juist sprake van spierzwakte? Moet je wellicht herstellen van een blessure?
Bekijk deze video:
Proefmaand zaallessen
Om kennis te maken met de zaallessen van Mind Your Body kun je een proefmaand nemen: 4 lessen naar keuze voor slechts €30,00.
Voor onze planning gebruiken we Momoyoga. Je kunt daar zelf je lessen inplannen, betalen en annuleren. Moet je wel eerst inschrijven door een (gratis) account aan te maken.
Als je je hebt ingeschreven is dit de link om zelf je proefmaand online te kopen.
Wanneer je een account hebt én een lestegoed hebt gekocht kun je hier je lessen inplannen: Lesrooster Mind Your Body.
Welke les moet je kiezen?
Bewust Bewegen, met Aandacht en Adem
Waar je voor moet kiezen, hangt sterk af van wat jij wil gaan bereiken. Wat hoop je dat de lessen je gaan brengen? Wat mag het je gaan opleveren?
Ontspanning | Herstel | Kracht | Kennismaking
Alle lessen bij Mind Your Body hebben de elementen van Bewust Bewegen, met Aandacht en Adem. In elke les komen de volgende elementen aan bod:
- Stabiliteit
- Flexibiliteit
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
- Ademen
- Ontspannen
- Meditatie
Het aantal kruisjes geeft de accentverschillen duidelijk weer. Klik op de afbeelding met de keuzetabel. Het plaatje wordt dan ook groter en beter leesbaar.
Voor stijve gewrichten en spieren
Kies:
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
- Back in Action
Rug- Schouder- Nekklachten
Kies:
- Back in Action
- Yoga & Qigong
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
Gezonde Leefstijl
Kies:
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
- Vinyasa Yogag
- Yoga & Qigong
- Back in Action
Stress & Burnout
Kies:
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
- Back in Action
Voor Sporters
Kies:
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Back in Action
Blessure / Revalidatie
Kies:
- Yin Yoga
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
- Back in Action
Senioren
Kies:
- Yin Yoga
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
- Back in Action
Bij Kanker
Kies:
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
Zwangerschap en/of Bekkenbodem
Kies:
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Vini Yoga
- Yoga & Qigong
