“Ik heb zes maanden geleden een kruisbandhersteloperatie ondergaan en ben bijna klaar met mijn revalidatie. Welke video's adviseer je me nu?”

Herkenbaar? Veel mensen willen beginnen met yoga, maar hebben geen idee waar ze moeten starten. Moet je voor Vinyasa gaan? Of is Yin Yoga beter? En hoe weet je wat op dit moment het beste bij jouw lichaam en energie past?

“Ik ga het proberen. Ik hoop dat ik me ertoe kan zetten. Er de tijd voor ga vinden.”

Je bent niet de enige die hiermee worstelt. Daarom heb ik een super eenvoudige test ontwikkeld die je helpt ontdekken welke yogastijl perfect aansluit bij jouw behoefte. Binnen twee minuten weet je het!

Waarom deze test?

Veel mensen twijfelen over welke yogastijl bij hen past. Moet je iets zachts en herstellends kiezen of juist een actieve vorm om sterker te worden?

Het antwoord is: dat hangt af van wat jij NU nodig hebt. En dat is voor iedereen anders.

✔ Heb je last van pijntjes of chronische klachten? Dan vraagt je lichaam om iets anders dan wanneer je vooral sterker wilt worden.
✔ Zoek je verdieping en meer rust in je hoofd? Of ben je juist iemand die lekker fysiek uitgedaagd wil worden?
✔ Wil je je lichaam soepeler maken

✔ of ben je juist op zoek naar stabiliteit?

Deze test geeft je in een paar klikken het antwoord!

Vier Profielen – Welke Past Bij Jou?

Op basis van jouw antwoorden kom je uit bij een van deze vier profielen:

🧘‍♂️ Soepelheid

Jij zoekt ruimte, letterlijk en figuurlijk. Misschien voel je je vaak stijf of beperkt in je bewegingen. Of je merkt dat je hoofd vol zit en je moeite hebt om dingen los te laten. Yoga helpt je om zowel fysiek als mentaal flexibeler te worden. Door zachte stretch- en flowoefeningen kun je spanning loslaten en je bewegingsvrijheid vergroten. Zo voel je je niet alleen soepeler, maar ook lichter en vrijer in je lijf.

🌿 Herstel

Je lichaam heeft aandacht en zachtheid nodig. Misschien kamp je met stress, chronische pijn of blessures. Je zoekt een yogapractice die niet draait om prestaties, maar om heling. Langzame, herstellende houdingen helpen je spanning los te laten en je lichaam veilig te ondersteunen. Herstel-yoga leert je ook luisteren naar je lichaam en het de rust te geven die het nodig heeft.

🌀 Verdieping

Dit is voor jou als je yoga niet alleen als beweging ziet, maar als een manier om dieper in contact te komen met jezelf. Misschien voel je je vaak overweldigd door het leven en zoek je manieren om meer rust en bewustzijn te creëren. Yoga helpt je om je gedachten tot rust te brengen en meer balans te ervaren.

💪 Versterking

Jij wilt fysiek uitgedaagd worden. Misschien merk je dat je rugklachten hebt door een zwakke core of voel je dat je lichaam wel wat extra stabiliteit kan gebruiken. Je houdt ervan om je lichaam actief te trainen en zoekt een yogastijl waarmee je kracht opbouwt zonder overbelasting. Dynamische lessen met spierversterkende houdingen helpen jou om sterker en energieker te worden.

Hoe Werkt Het?

  1. Doe de test – Het kost je hooguit twee minuten.
  2. Ontvang jouw uitkomst per mail – Met een bijpassende yogavideo speciaal voor jouw profiel.
  3. Start met de les die echt bij jou past!

Simpel, toch? Geen gedoe, geen eindeloos zoeken. Gewoon helderheid in een paar klikken.

Waarom Dit Werkt

Omdat je meteen begint met iets wat bij JOU past. Niet wat een ander zegt dat goed is, maar wat jij op dit moment nodig hebt. En dat maakt de kans veel groter dat je blijft doorgaan. Want eerlijk… hoeveel keer heb je eerder gedacht: Ik begin morgen wel met yoga? Juist.

🚀 Ready? Doe hier de test en ontdek jouw yogastijl!

Meer tips voor een consistente yoga-routine?

Wil je ervoor zorgen dat yoga een vast onderdeel van je dag wordt? Bekijk dan mijn video: '10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine'. Daarin deel ik praktische en haalbare tips om van yoga een gewoonte te maken.

Of lees het bijbehorende Blog: 10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine Thuis.

Artikelen over de voordelen van Yoga

👉  Yoga Fysiologie: Functionele effecten en voordelen volgens de wetenschap

👉 Online Yoga lessen: Voor wie zijn Online Yoga lessen geschikt?

👉 Yoga Materialen voor Thuis: de Beste Asseccoires voor je Thuis Yoga Practice

 

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Yoga Tips en Informatie.

Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief.
Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie voor een Sprankelend Leven.

Je bent succesvol ingeschreven.

ebook-van-stram-naar-soepel

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!

yoga-challenge-kickstart-5-daagse

Schrijf je hier in voor de Kickstart 5-Daagse

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

Na inschrijven vertel ik je in een video hoe het verder gaat met deze Yoga Challenge.

You have Successfully Subscribed!

Webinar-YogaCoaching-Reg_1080

Gratis webinar: meer energie, minder ongemak

14 december19:30-20:30

Door je aan te melden ga je akkoord met mijn Privacy Verklaring. En dat ik je regelmatig waardevolle e-mail toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.

You have Successfully Subscribed!

Cover_YogaGids_1080

Vul je naam en e-mail in.

Check daarna je INBOX, je ontvant een email met daarin de download link. 

You have Successfully Subscribed!

Stel hier je vraag: