Blogs over gezonde leefstijl
Tips en informatie over balans in jouw leven.
Soepel blijven op vakantie met online yoga, ondanks aanhoudende rugpijn
Soepel blijven op vakantie met online yoga, ondanks aanhoudende rugpijn. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, zeker als je weet hoe het voelt om ’s ochtends stram uit je tent te kruipen. Of als je na een lange autorit je rug nauwelijks nog recht krijgt. Vakantie...
Wat betekent Namasté? Ontdek de diepere betekenis in yoga
Wat betekent Namasté? Misschien heb je het jezelf al eens afgevraagd na zo’n eerste yogales. Je zit op je mat, de les is afgelopen, de docent brengt de handen samen voor het hart, buigt lichtjes en zegt Namasté. Iedereen om je heen fluistert het woord terug. Jij doet...
Rust Roest. De kracht van een ochtendroutine voor je onderrug
Waarom ik zeg: Rust roest. De kracht van een ochtendroutine voor je onderrug
Er wordt vaak geroepen dat je bij rugklachten vooral rustig aan moet doen. Dat je beter even kunt stoppen met bewegen, je lijf ontziet, en afwacht tot het vanzelf overgaat. Maar eerlijk? Ik geloof daar niet in. Sterker nog: ik neem er stelling tegen. Rust roest.
Rugpijn tijdens vakantie? Ontdek hoe je weer kunt genieten
Aanhoudende rugklachten en de zomervakantie voor de deur. En toch… knaagt er iets. Want je rug voelt stijf. Stram. Of onbetrouwbaar.
Je denkt: “Wat als ik weer als eerste moet afhaken, net als vorig jaar?” Want je wil niet zeuren en al helemaal niet anderen tot last zijn.
Yoga bij Rugklachten – wat je rug je vertelt
Heb jij last van rugklachten? Je bent niet de enige. Rugpijn is één van de meest voorkomende redenen waarom mensen op zoek gaan naar hulp. En toch… vaak blijven klachten terugkomen. Wat als je rugpijn je iets probeert te vertellen?
Hoe word je gelukkig? Dit houdt je tegen | Yoga & Inzicht
Wil je spanning loslaten en diepe ontspanning ervaren? In deze blog ontdek je hoe yoga, ademhaling en Feldenkrais je helpen om stress te verminderen en je psoas-spier te ontspannen. Met eenvoudige oefeningen en praktische tips breng je je lichaam en geest weer in balans. Lees verder en ervaar zelf de kracht van ontspanning!
Diepe Ontspanning met Yoga en Feldenkrais
Wil je spanning loslaten en diepe ontspanning ervaren? In deze blog ontdek je hoe yoga, ademhaling en Feldenkrais je helpen om stress te verminderen en je psoas-spier te ontspannen. Met eenvoudige oefeningen en praktische tips breng je je lichaam en geest weer in balans. Lees verder en ervaar zelf de kracht van ontspanning!
Welke Yoga Past Bij Jou? Doe de Test & Ontdek Jouw Stijl!
Welke yoga past bij mij?
Weet je niet welke yoga bij jou past? Doe de test en ontvang een gratis video met de yogastijl die perfect aansluit bij jouw behoefte!
De juiste yogastijl hangt af van je behoefte. Zoek je ontspanning? Kies Yin Yoga. Wil je kracht? Dan past Power Yoga beter. Doe de test en ontdek het!
10 Tips voor het Opbouwen van een Dagelijkse Yoga Routine
Veel mensen dromen ervan om elke dag Yoga te doen, maar toch blijkt het voor velen best lastig om die routine erin te krijgen én vervolgens ook vast te houden. Herkenbaar? In deze blog neem ik je stap voor stap mee. Bezwaren, obstakels en valkuilen. Maar vooral ook tips om het daadwerkelijk te gaan doen.
Hoe opgekropte emoties lichamelijke klachten kunnen veroorzaken
Opgekropte emoties en lichamelijke klachten. Als ze niet verwerkt worden, vinden ze hun weg naar buiten. Ze kunnen zich vastzetten in ons lichaam. Emoties zijn af te lezen aan iemands gezichtsuitdrukking. Te horen in de stemklank en tonen zich in de lichaamstaal. Ze kunnen je behoorlijk van slag maken. Emoties zijn gelinkt aan organen.
